Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta dla osoby wychudzonej	Dieta	17 odpowiedzi 3199 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Plum_*
Poradnik dla początkującego kulturysty	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2948 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co dla mnie lepsze??	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1689 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wybór sklepów spożywczych w Olsztynie - dlaczego Mazurek?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Staż z Jackiem Wysockim 7. dan, Biała Podlaska 19-20.01.2007	AIKIDO	1 odpowiedź 887 wyświetleń	Ponad rok temu przez