Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.
Ćwiczenia dla początkującego
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
Treningi na początek - Split i FBW
Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
odżywka na masę dla początkującego |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Grappling dla początkujących (w formule MMA) - DVD po polsku |
Multimedia |
|
|
||
Prosze o pomoc czy dobra dieta jak dla mnie waze 61kg? |
Dieta |
|
|
||
Gaz dla dziewczyny |
GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY |
|
|
||
Dieta dla 14-latka |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Powrót do przeszłości ;)
- Ponad rok temu
-
Rozrost klatki pierwsiowej
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej i wyrobienie widocznych mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Rzeźba - plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pytanie dot. dobrania cwiczeń - nie za dużo ?
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Biceps i triceps
- Ponad rok temu
-
Jak zrobić dobrze klatę?
- Ponad rok temu
-
Jak spalić tłuszcz z brzucha?
- Ponad rok temu