Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
coś dla matrosa	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 2078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia odchudzające : Zestaw 4 ćwiczeń na biodra	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ray Sefo dla "Metra": bójka gwarantowana	MIXED-MA	16 odpowiedzi 1399 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego się nie pocę?	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1313 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Narkotyki oraz inne dopalacze ! Przestroga dla młodzieźy ! 1 2	Rozmowy nie na temat	33 odpowiedzi 3557 wyświetleń	Ponad rok temu przez