Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ułożenie nie drogiej diety dla 18 latka.	Dieta	1 odpowiedź 873 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia poprawiające szybkośc nóg	Inne sporty	8 odpowiedzi 2150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie dla początkujących-zasady.	Bieganie	0 odpowiedzi 689 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla kobiety 17 lat	Dieta	1 odpowiedź 2045 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla 15 - 16 latka.	Dieta	2 odpowiedzi 1126 wyświetleń	Ponad rok temu przez