Witam. Chciałbym się spytać jak powinienem ćwiczyć w moim wieku. Mam 15 lat. Ile serii, powtórzeń brzuszków/pompek/przysiadów/grzbietów itp. powinienem robić dziennie, ile nie przekraczać. Jak powinien wyglądać mój plan treningowy?
Jaki trening w moim wieku?
Napisano Ponad rok temu
Tutaj masz wszystko opisane: TRENING DOMATORA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na redukcji |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
UBEZPIECZENIE NA TRENING |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Jakie Soki Radzicicei popijać podczas treningu |
Dieta |
|
|
||
Dieta, trening, a brak efektów |
Dieta |
|
|
||
trening klatki 15 lat! |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening mięśni naramiennych
- Ponad rok temu
-
Male pytanko treningowe
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia Dla 13 latka
- Ponad rok temu
-
Słaby wzrost masy ciała....
- Ponad rok temu
-
Sytemy treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu
-
Co mam ze sobą zrobić ? :(
- Ponad rok temu
-
Plan treningu siłowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy!!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu