Skocz do zawartości


Zdjęcie

Atlas treningu siłowego


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
23 odpowiedzi w tym temacie

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Atlas treningu siłowego
Wczoraj znalazłem tę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] książkę do ściągnięcia,jak ktoś chce to pisać,wyślę linka na PW.
Z tego co sie zorientowałem nawet ciekawa publikacja,nie ze względu na jakieś nowe plany treningowe(takich chyba tam nie ma) a bardzo dokładne rysunki pokazujące dokładnie jakie mięśnie biorą udzial w poszczegółnych ćwiczeniach czego mi zawsze brakowało.
  • 0

budo_mrozio
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
ja bym poprosił
  • 0

budo_bajsono
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Proszę i ja
  • 0

budo_pipson bt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
więc zgłaszam się i ja :)
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Kto prosił to wysłałem.
Bajsono,nie masz możliwości wysyłania Ci PW,
możesz podać maila ale nie obiecuję,że wyśle szybko ;]
  • 0

budo_jet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2606 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Ja też poproszę. Fachowej wiedzy nigdy za dużo. :-)
  • 0

budo_dealer
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1692 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jeszcze nie wiem
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Przyłączam się do prośby.
  • 0

budo_quelq'un
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ruda Śląska
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Osadink ja tez bardzo prosze! :-)
  • 0

budo_szwed
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 520 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Osadnik wiesz jaką książkę bym chciał dostać nie? :wink:
  • 0

budo_sea
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Batory .... chorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Mi tez bardzo proszę :-)
  • 0

budo_partyzant
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1872 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska Zachodnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
zdajesz sobie sprawę, ze ukręciłeś bicz na siebie? ;)
ja też chcę!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bóg zapłać
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego

zdajesz sobie sprawę, ze ukręciłeś bicz na siebie? ;)
ja też chcę!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Właśnie sobie to uzmysławiam : )
Ps.Podobnie jak innym linka wyślę na PW a nie na maila.
  • 0

budo_bloody
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 79 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Również poproszę.

Muchas gracias

bloody.
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
ja rowniez poprosze i dziekuje :)
  • 0

budo_ichal8
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Ja rowniez bardzo bym prosil:D
  • 0

budo_loot
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 387 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
jeśli można... :)
  • 0

budo_tharfin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 539 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Też nieśmiało proszę :)
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Wysłałem,mam nadzieję że nikogo nie pominąłem : )
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
moze ktos biednego Osadnika wyreczy i mnie przesle rownierz;p
  • 0

budo_tynks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas treningu siłowego
Ja bym też poprosił, z góry dziękuję :-)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024