Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan ćwiczeń dla endomorfika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan ćwiczeń dla endomorfika

Wiek 18
wzrost 183
Waga 130
Mój typ budowy to endomorfik

Ćwiczę od około 3 miesięcy z przerwami

Szukam planu treningowego na siłownie który będzie działał na przyrost siły oraz na spalanie tkanki tłuszczowej.Może ktoś zna lub sam korzysta z podobnego planu i mógłby mi pomóc.

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan ćwiczeń dla endomorfika

Za spalanie tkanki tłuszczowej odpowiada odpowiednia dieta Co do treningu, jakim do tej pory trenowałeś ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Planowanie własnych treningów cz6	Kulturystyka naturalna	0 odpowiedzi 7168 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI OBURĄCZ W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - trening mięśni klatki piersiowej Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: piersiowy większy	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3604 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na klatkę	Treningi	0 odpowiedzi 805 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest szansa na rekreacyjne judo w Gdańsku dla nie-dzieci	JUDO	4 odpowiedzi 3731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
w Anglii dla dzieci poszukuje	AIKIDO	6 odpowiedzi 1780 wyświetleń	Ponad rok temu przez