Wiek 18
wzrost 183
Waga 130
Mój typ budowy to endomorfik
Ćwiczę od około 3 miesięcy z przerwami
Szukam planu treningowego na siłownie który będzie działał na przyrost siły oraz na spalanie tkanki tłuszczowej.Może ktoś zna lub sam korzysta z podobnego planu i mógłby mi pomóc.
Plan ćwiczeń dla endomorfika
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
BppS
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plan ćwiczeń dla endomorfika
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan ćwiczeń dla endomorfika
Za spalanie tkanki tłuszczowej odpowiada odpowiednia dieta 
Co do treningu, jakim do tej pory trenowałeś ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plany na przyszlosc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Sklep dla gliniarzy |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
cos dla fanow chen |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Plan diety to podstawa |
Odchudzanie |
|
|
||
OLIMP GAIN BOLIC 6000 + OLIMP CREATINE - DLA 15 LATKA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Owocna przerwa ?
- Ponad rok temu
-
Biceps nie rośnie od dłuższego czasu
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
