Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domowe ćwiczenia na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zapytać o domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywac, ile powtórzeń ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwiczenia na brzuch

spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc, spięcia ze skrętem

Każde cwiczenie po 3 serie po 20 powtótrzeń

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzęty do ćwiczeń domowej roboty ?	COMBAT	0 odpowiedzi 1051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na brzuch :)	Dieta	1 odpowiedź 973 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek, ćwiczenia totalny laik	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Orbiterek do domowej siłowni	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z brzuchem / L-carnityna	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1064 wyświetleń	Ponad rok temu przez