Witam chciałbym zapytać o domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywac, ile powtórzeń ?

Domowe ćwiczenia na brzuch
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc, spięcia ze skrętem
Każde cwiczenie po 3 serie po 20 powtótrzeń
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia wspomagające L-sit |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia siłowe - masa i siła |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Boks i ćwiczenia w domu |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Zakup sprzętu do ćwiczenia |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Najlepsze ćwiczenia na kaptury - jak ćwiczyć kaptury |
Treningi |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mrowienie
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy! :))
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + kilka pytań
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Prosze o plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Split vs. FBW
- Ponad rok temu
-
Genetyka
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Początek z siłką
- Ponad rok temu