Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domowe ćwiczenia na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zapytać o domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywac, ile powtórzeń ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwiczenia na brzuch

spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc, spięcia ze skrętem

Każde cwiczenie po 3 serie po 20 powtótrzeń

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening Spartakusa. Ćwiczenia w domu	Treningi	0 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pełny brzuchol...	Dieta	4 odpowiedzi 1719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia i trening: Intensywność	Treningi	0 odpowiedzi 551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia ogólno rozwojowe , sprawnościwe itp itd. ....	Inne sporty	8 odpowiedzi 1097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na pośladki	Trening dla zaawansowanych	8 odpowiedzi 3487 wyświetleń	Ponad rok temu przez