Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domowe ćwiczenia na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zapytać o domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywac, ile powtórzeń ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwiczenia na brzuch

spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc, spięcia ze skrętem

Każde cwiczenie po 3 serie po 20 powtótrzeń

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
tłuszcz z brzucha	Dieta		1 odpowiedź 726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy: ćwiczenia dla początkującego	Treningi		0 odpowiedzi 578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia	Rozmowy nie na temat	Guest_Gerek_*	2 odpowiedzi 1243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przestalem palic urusł mi brzuch	Dieta		4 odpowiedzi 892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia utwardzające 1 2	KUNG-FU/WUSHU		25 odpowiedzi 8391 wyświetleń	Ponad rok temu przez