Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domowe ćwiczenia na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zapytać o domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywac, ile powtórzeń ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwiczenia na brzuch

spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc, spięcia ze skrętem

Każde cwiczenie po 3 serie po 20 powtótrzeń

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Hardkorowy Koksu - trening brzucha	Filmy	0 odpowiedzi 3172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SPRZĘT DO UŻYTKU DOMOWEGO / ŁAWECZKA POMOC !	Sprzęt do siłowni	5 odpowiedzi 2454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zma ze sklepu czy zma domowej roboty?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1498 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Złamana żuchwa a cwiczenia	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 1908 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenia siłowe uwalniają hormon wzrostu	Inne sporty	2 odpowiedzi 998 wyświetleń	Ponad rok temu przez