Witam chciałbym zapytać o domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywac, ile powtórzeń ?
Domowe ćwiczenia na brzuch
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc, spięcia ze skrętem
Każde cwiczenie po 3 serie po 20 powtótrzeń
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaki atlas do domowej siłowni wybrać Lirze na szybką odpowiedz (1500zl)Atlas |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Trzymaj linię czyli ćwiczenia na wyciągu |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia odchudzające - skuteczne ćwiczenia |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
POMOC!!!! CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA.CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA. I ODRZYWANIE PROSZE. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
dieta na brzuch |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mrowienie
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy! :))
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + kilka pytań
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Prosze o plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Split vs. FBW
- Ponad rok temu
-
Genetyka
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Początek z siłką
- Ponad rok temu