Barki bardzo fajne, klatka trochę odstaje, ale ogólnie nie jest źle 
Dziennik treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
162 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy
Jesteś bardzo niski więc zbudowanie fajnej sylwetki nie zajmie ci wiele lat 
Mateusz Pawlak
PatrykRikoPiekarski
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zagłębie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sporty walki,mma,taekwondo i oczywiście workout.
- Staż [miesiące]:5
- Wzrost [cm]:169
- Biceps [cm] :34,5
- Wyciskanie [kg]:72
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy
Witam dawno dawno nic nie pisałem ale to nie znaczy że nie trenowałem, podsyłam filmik w którym prezentuje moje umiejętności po 5 miesiącach ćwiczeń Street Workoutu.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy i dietapomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy - rze |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ilość dni treningowych w tygodniu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
cykl treningowy przed obozem |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Paweł trenuje i dobrze się z tym czuję!- Ponad rok temu
-
Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie- Ponad rok temu
-
Bartek Buczek - w pogoni za marzeniami- Ponad rok temu
-
Redukcja -W sumie to brak mi pomysłu na nazwę.- Ponad rok temu
-
Projekt Sparta - redukcja- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy Huberta- Ponad rok temu
-
Life begins where fear ends!
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy Szymka- Ponad rok temu
-
DT Numenora- przez trudy do celu- Ponad rok temu
-
Ketogennie bez katowania- Ponad rok temu
