Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na mase

witam dopiero zaczynam trenować chciałbym jakiś plan treningowy na masę co z czym najlepiej ćwiczyć ilość serii powtórzeń jakie ćwiczenia itd no ogólnie trening na masę

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na mase

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu.

http://forum-kultury...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[prośba] Dieta na masę	Dieta	12 odpowiedzi 1814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
na co się patrzy na etykietach z supli żebymieć większą mase	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy Bartka :) 1 2 3 93 →	Dzienniki treningowe	1850 odpowiedzi 125598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siema nowy dziennik treningowy na yt Damek kulturystyka, bodybuilding i 3 więcej	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 1598 wyświetleń	Ponad rok temu przez