3 odpowiedzi w tym temacie

[tomacek]

Dzień Dobry
Czy można jakoś przeskoczyć okres szybkiej przemiany materii, który powoduje brak efektów na wadze pomimo regularnych treningów , spożywania gainera (mutant mass) oraz kreatyny? Mam 17 lat, trenuje od 3/4 roku.

[Magdalena83]

A diete masz na dodatnim bilansie ?

Jesli nie to dopnij diete na mase... i jesli nie przybywa to zwieksz o 100 - 200 kalorii.

[Grammatikk]

Innej drogi od tej którą podpowiedziała Madzia nie ma. Masa to dodatni bilans, redukcja to ujemny, trenujemy tak samo tu się wiele nie zmienia.

[Paweł Kasprzak]

Ja mam szybką przemianę materii tak samo, nawet powiem że bardzo, bardzo szybką i trzymam dietę od 2 tygodni porządnie i kg lecą a obwody się zmieniają, wystarczy że napiszesz w dziale dieta temat a my wspólnie pomożemy ułożyć Ci dietę.