siemka mógłby mi ktoś napisać czy warto używać ściskaczy i co one dokładnie dają?
przedramie
Napisano Ponad rok temu
W domu mozesz uzywac sciskaczy, na silowni polecam jednak uginanie nadgarstkow nachwytem i podchwytem i nawijanie linki ....
Napisano Ponad rok temu
Jeśli masz problem z przedramieniem to podciąganie się i ciężkie treingi na plecy, wiosła ciągi itd. Tym można zbudować dobre przedramie
Napisano Ponad rok temu
Lekko poprawią ale szybo staną się mało efektywne
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Tarcze Pao/Na przedramię |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Unoszenie przedramienia na modlitewniku (Biceps) |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Silne palenie w przedramieniach |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
przedramie - wybrzuszenie |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Przedramie a biceps |
Obalanie mitów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Klata
- Ponad rok temu
-
jak zaczac??
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Układ mięśni
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
pomoc - ustalanie indywidualnego planu działania
- Ponad rok temu
-
Co zmienić w Swoich ćwiczeniach
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Problem z udami
- Ponad rok temu