Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nadwaga


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Filipoo
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nadwaga

Witam. Mam pytanie. Od jakiegoś czasu jestem na diecie ale, chyba robię to źle ponieważ nie widzę efektów. Moje pytanie brzmi co jesc lub czego nie jesc alby schudąć i jaką mieć dietę. Mam 16 lat 180cm wzrostu i ważę 75kg. Z góry dzięki za pomoc ;)


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Nadwaga

Wstaw swoją diete tutaj wraz z rozpisanymi makroskładnikami oraz kaloryką. Podaj także ile wynosi Twoje zapotrzebowanie na energie.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024