Skocz do zawartości


Zdjęcie

szybka przemiana materii


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Astek
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

szybka przemiana materii

mam mały problem nie wiem jak przybrać na masie gdyż mam szybka przeminę materii wzrost 178 cm waga 74,8 kg trenowałem 1,5 roku muay tai ale nie skupiałem sie na masie mojego cała tylko bardziej żeby być rozciągnięty i mieć dobra dynamikę ciosu a teraz chce podnieś wagę do 80kg ale mam z tym problem czy możecie mi jakoś pomóc ??


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: szybka przemiana materii

Jeśli waga nie wzrasta to znaczy, ze nie przekraczamy swojego zapotrzebowania kalorycznego

 

Zapotrzebowanie Kaloryczne

 

Musisz obliczyć twoje zapotrzebowanie i dodac 300 kcal


  • 1

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024