2 odpowiedzi w tym temacie

[RockyyBalboaa]

Czy jeżeli prowadzę dietę i ćwiczenia redukcyjne i po upływie miesiąca podczas jednego dnia (wolnego od treningu), (trenuję 5 razy w tygodniu) odpuszczę dietę i zjem to na co mam tylko ochotę i taką ilość jaką chcę, a następnego dnia wrócę do diety normalnej to nic się nie stanie? Nie cofną mi się efekty ?

[Cajmer]

Raczej na pewno nic się nie stanie wg mnie  

[23Viper23]

Czasem przyda sie taki dzień luzu bo sam proces redukcji jest ciężki ze względu na ograniczenia kalorii