Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jedzenie przed i po trenigu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jedzenie przed i po trenigu

co mam jesc przed trenigiem i po trenigu zebym mogła szybciej spalic tkanke tłuszzczową.poprosze przykłady
CZy po trenigu moze byc same białko i warzywa?

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie przed i po trenigu

Za schudnięcie odpowiada całą diete a nie tylko dwa posiłki.Warzywa powinny znajdować się w każdym posiłku.Przed jak i po treningu węglowodany i pełnowartościowe białko. Np. przed ryż/kasza+kurczak lub mięso z indyka a po treningu jakiś mix owoców i do tego jakaś rybka.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzedam Monitor 22" i Biurko Szklane	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion ze sztangielkami / hantlami z supinacją	Filmy	0 odpowiedzi 3029 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprzedam telefon	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1395 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hardkorowy Koksu - trening przedramion	Filmy	0 odpowiedzi 2850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam Tarcza treningowa i Łapy trenerskie box mma BCM	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1779 wyświetleń	Ponad rok temu przez