Witam, mam 20 lat - 175 wzrostu i 71 kg wagi. Chodzę na siłownię już prawie 5 miesiąc i stąd moje zapytanie - czy jeśli nie będę jadł powyżej zapotrzebowania to mięśnie urosną? Chodzi mi o spalenie tłuszczu. Powiem, że dołożyłem insanity (trening) do treningu siłowego.

Czy urosnę?
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli bilans będzie poniżej zerowego mięśnie nie mają fizycznej mozliwości na rozrost. Białko dostarczone jedynie będzie w miarę regenerować uszkodzenia powstałe podczas treningu. Nadbudowa jednak nie wystapi bo ten proces zachodzi w obrebie nadwyzki kalorycznej.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak ćwiczyć?? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Czy to dobry plan i jakimi ćwiczeniami zastąpić ? |
Trening dla początkujących | Guest_Mriks_* |
|
![]()
|
|
Czy warto zakupić? pomoc! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Miej oczy szeroko otwarte: prawda o SW |
Multimedia |
|
![]()
|
||
Vitor Belfort: 'Moim celem jest walczyć o pas UFC'. |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny ew. poprawy
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta rzezba
- Ponad rok temu
-
Jedzienie
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Dieta na Siłownię.
- Ponad rok temu