Witam, mam 20 lat - 175 wzrostu i 71 kg wagi. Chodzę na siłownię już prawie 5 miesiąc i stąd moje zapytanie - czy jeśli nie będę jadł powyżej zapotrzebowania to mięśnie urosną? Chodzi mi o spalenie tłuszczu. Powiem, że dołożyłem insanity (trening) do treningu siłowego.
 
Czy urosnę?
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli bilans będzie poniżej zerowego mięśnie nie mają fizycznej mozliwości na rozrost. Białko dostarczone jedynie będzie w miarę regenerować uszkodzenia powstałe podczas treningu. Nadbudowa jednak nie wystapi bo ten proces zachodzi w obrebie nadwyzki kalorycznej.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| Jak cwiczyc | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| czy boicie sie walczyc ?? | BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO | 
 |   
 | ||
|   Masa , rzeźba czy redukcja? masa rzeźba redukcja | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| ProElite i Dream połączyły siły | MIXED-MA | 
 |   
 | ||
| Uniwersal- czy to dziala? | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Masa Masa- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta do oceny ew. poprawy Dieta do oceny ew. poprawy- Ponad rok temu 
- 
			 masa masa- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta Dieta- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta rzezba Dieta rzezba- Ponad rok temu 
- 
			 Jedzienie Jedzienie- Ponad rok temu 
- 
			 witam witam- Ponad rok temu 
- 
			 jaka dieta? jaka dieta?- Ponad rok temu 
- 
			 witam witam- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta na Siłownię. Dieta na Siłownię.- Ponad rok temu 
 


 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								