Witam, mam 20 lat - 175 wzrostu i 71 kg wagi. Chodzę na siłownię już prawie 5 miesiąc i stąd moje zapytanie - czy jeśli nie będę jadł powyżej zapotrzebowania to mięśnie urosną? Chodzi mi o spalenie tłuszczu. Powiem, że dołożyłem insanity (trening) do treningu siłowego.
Czy urosnę?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy urosnę?
Jeżeli bilans będzie poniżej zerowego mięśnie nie mają fizycznej mozliwości na rozrost. Białko dostarczone jedynie będzie w miarę regenerować uszkodzenia powstałe podczas treningu. Nadbudowa jednak nie wystapi bo ten proces zachodzi w obrebie nadwyzki kalorycznej.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Masa czy rzezba? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
HST, Body Building czy tradycyjny trening dzielonyco lepiej pozwoli rozwinac mase miesniowa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
nóż z osłoną na palce - to broń czy nie? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Co lepsze na mase ? gainer czy białko ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
clubbells, ktoś ćwiczy? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny ew. poprawy
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta rzezba
- Ponad rok temu
-
Jedzienie
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Dieta na Siłownię.
- Ponad rok temu
