Witam, mam 20 lat - 175 wzrostu i 71 kg wagi. Chodzę na siłownię już prawie 5 miesiąc i stąd moje zapytanie - czy jeśli nie będę jadł powyżej zapotrzebowania to mięśnie urosną? Chodzi mi o spalenie tłuszczu. Powiem, że dołożyłem insanity (trening) do treningu siłowego.
Czy urosnę?
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli bilans będzie poniżej zerowego mięśnie nie mają fizycznej mozliwości na rozrost. Białko dostarczone jedynie będzie w miarę regenerować uszkodzenia powstałe podczas treningu. Nadbudowa jednak nie wystapi bo ten proces zachodzi w obrebie nadwyzki kalorycznej.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
"Czy od miodu się tyje ?" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Jest sens ćwiczyć?Początki. 16lat ,180cm ,70-73kg ,30cm biceps |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Co z czym brać? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy mieliście propozycje prowadzenia kursu ... |
KARATE |
|
|
||
ABS, czyli mięśnie brzucha |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny ew. poprawy
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta rzezba
- Ponad rok temu
-
Jedzienie
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Dieta na Siłownię.
- Ponad rok temu