To ja czekam do piątku, bo ciekawa jestem jak idzie.
Clen z yoha fajnie klepie, ale lepiej go na końcówkę wrzucić.
Napisano Ponad rok temu
To ja czekam do piątku, bo ciekawa jestem jak idzie.
Clen z yoha fajnie klepie, ale lepiej go na końcówkę wrzucić.
Napisano Ponad rok temu
Wolałbym efkę z johą,wolniej zapycha receptory,nie wypłukuje minerałów i daje kopa na ujemnym.Nie wiem czemu ludzie sięgają po clena jak jest efka.
Napisano Ponad rok temu
Ja wypijam od 5 do 7 kaw dziennie wiec dla mnie by było ciężkie połączenie.
Ale następnym razem chcę spróbować geranium plus yoha,
Napisano Ponad rok temu
To kup sobie kofeinę 200 + z nargininą(jedna kawa to 60 mg kofeiny) i bierz raz a porządnie,przed treningiem np. 2,narginina poza tym jest pro zdrowotna.
Napisano Ponad rok temu
Mateusz tyle, że ja jestem kawoszką uwielbiam smak kawy.. aromat który rozchodzi się po kuchni po zmieleniu i zaparzeniu ziarenek...
Napisano Ponad rok temu
Ta z Treca? Słaby produkt można jeść po 2g i na 2 dzień pełna kofeinoodporność. Zastanawia mnie czy tam siedzi tle tej magicznej kofeiny ile deklarują. Syntetyk nie równa się naturalnej bo jak skomentujesz fakt że mocna parzonka mnie pobudziła a 1.5g kofeiny w kapsułkach nie?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Bardzo możliwe ale prawdopodobnie gdybyś brał codziennie to nie było by już tego pobudzenia
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Kumpel polecił mi dziś fajny programik pomagający liczyć kcal na androida wieczorem wrzuce z niego screena
Trzymamy na redukcji 2500kcal
45% węgle 282g
35% białko 219g
20% tłuszcz 56g
i ciekawostka odnośnie standardowych typowych miarek 30g
w takowej płaskiej ubitej miarce mieści się 15g proszku wpc80 ostrovit. Zważyłem dzisiaj na wadze elektronicznej bo gość w sklepie z odżywkami wkręcił mi, że jedna miarka odżywki białkowej to 30g, ale cos mi nie pasowało
Napisano Ponad rok temu
Zależy od producenta, miarka białka UNS ma 20g.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Wiadomo, że białko innego producenta może mieć inną sypkość i rzadkość. Ale jeśli ktoś miałby z tym problem to wiadomo że, "standardowa 30g miarka" jak to powiedzial sprzedawca, ma 15g ostrovitu.
Napisano Ponad rok temu
Białko optimum - miarka 29 gr tyle mi na wadze pokazało, może jakbym upchała bardziej jakoś to wlazłby ten gram więcej
Napisano Ponad rok temu
Ta z Treca? Słaby produkt można jeść po 2g i na 2 dzień pełna kofeinoodporność. Zastanawia mnie czy tam siedzi tle tej magicznej kofeiny ile deklarują. Syntetyk nie równa się naturalnej bo jak skomentujesz fakt że mocna parzonka mnie pobudziła a 1.5g kofeiny w kapsułkach nie?
Nie wiem czemu tak jest u ciebie,mnie nadal robią 2 kapsy a wcinam efkę i różne inne cuda,jak AMP Citrate.To raczej kwestia receptorów jak przy koksie,jak ich masz mało,tym słabiej na niego reagujesz i większe dawki walisz.
Napisano Ponad rok temu
Też o tym pomyślałem. Że przy kofeinie solo i małej ilości receptorów będzie ciężko o wrażliwość na tego typu substancje. Tego już nie zmienię
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Trening
I.Wyciskanie na płaskiej sztanga 8x110kg/6x120kg/4x130kg/2x140kg/10x80kg
II.Wyciskanie na smitha 10x 80kg/ 8x 80kg/ 7x 80kg + dropset
III.Wyciskanie skos 6x80kg + dropset/6x80kg +dropset
IV.Rozpiętki skos na bramie 4x 30kg x 8powt + dropset
V.Wypychanie przed siebie na hammer 2x 60kg x 12powt
I.4x Unoszenie bokiem w superserii z unoszeniem przed siebie z supinacją 7,5kg po 10powt + dropset 5kg w opór
II.Żołnierskie na maszynie 40kg x 6powt + 30kg dropset w opór/ 30kg x 10 powt + dropset 15kg w opór / 20kg x 10 powt + dropset 10kg w opór
III.Odwrotne rozpiętki w bramie stojąc 3 serie 20kg po 10powt każda z dropsetem 10/5kg w opór
Cardio 25min na rowerku 140tętno
dzisiaj zrobiłem sobie dzień sztangi i pobawiłem się hammerami
Suple
10g mono
750magnezu
6kaps hyperfusion
porcja BCAA
Litwin odsprzedał mi dość kozacki spalacz zarzuce jutro 1 tabsa zobaczymy jak działa
Skład na 1 tabs
- Caffeine - 250mg
- AMP citrate - 150 mg
- Hordenine - 50 mg
- Dendrobium extract - 50mg
- Yohimbine hcl - 10mg
- Alpha yohimbine - 3 mg
- Synephrine hcl - 30mg
- Higenamine - 20 mg
-Naringin - 25 mg
Micha
fajna sprawa z tym programem, wszystko ładnie podlicza
Napisano Ponad rok temu
Mnie ten spalacz ładnie robił,a jak dodałem 2 tussi to istna kotłownia Tak gorąco.
Napisano Ponad rok temu
Jaka nazwa tego programu?
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Jeden z najpopularniejszych softów tego typu na urządzenia mobilne
Mateusz Pawlak
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Suple i redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja |
Dieta |
|
|
||
Redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja tkanki tłuszczowej |
Dieta |
|
|
||
Redukcja tkanki tłuszczowej - do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 23 gości, 0 anonimowych
pit86 - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Grammatikk - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu