Mam 12 lat trenuje co najmniej 2 razy w tygodniu, warze 54kg przy wzroście 164cm. Chciałbym jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha i klatki.
Rzeźba
Napisano Ponad rok temu
znacznie za szybko na ćwiczenia na siłowni, trening na siłowni polecamy dopiero od minimum 15-16 lat
w tym wieku radze duzo ruchu
możesz sobie poczytac o treningu domatora
TKWM
Napisano Ponad rok temu
W tak młodym wieku to proponuje skupić się na sportach druzynowych jak piłka nożna, ręczna czy siatkowa.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rzezba |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Najpierw masa i pozniej redukcja/rzezba czy najpierw redukcja pozniej masa? |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Kombinacja treningu gęstość z rzeźbą |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
<<<<<<< Rzezba & Siła >> |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
płaski brzuszek i jego rzeźba. |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
chciałbym byc szerszy
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Trening domatora
- Ponad rok temu
-
Plan Ćwiczenia Domowe
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pomożecie ? :D
- Ponad rok temu
-
szerokość w barkach
- Ponad rok temu
-
Prosił bym o plan treningowy na siłe
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia domowe
- Ponad rok temu