jak efektownie powrócić do treningów po długiej chorobie?
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Najlepiej zacząć od treningu ogólnorozwojowego z niewielkim obciążeniem (3 dniowy plan wystarczy) z czasem zwiększając obciążenia dochodząc do tych z przed choroby.
Co ci dokładnie dolegało?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Przygotowanie kondycyjne w Boksie tajskim, trening pod walkę |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Prośba o ocenę diety oraz planu treningowego |
Dieta |
|
|
||
dobry trening grapplingu (luta livre)w warszawie szukam!!!! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening wytrzymałosciowy u małolata |
Inne sporty |
|
|
||
BÓL ŁYDEK CZESTE SKURCZE NÓG W CZASIE TRENINGU I PO |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomożecie ? :D
- Ponad rok temu
-
szerokość w barkach
- Ponad rok temu
-
Prosił bym o plan treningowy na siłe
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia domowe
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY NA CAŁY TYDZIEŃ
- Ponad rok temu
-
Jakie Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy polecacie?
- Ponad rok temu
-
Boczki
- Ponad rok temu
