Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Witam wszystkichNapisany przez , Rok temu  Polska, Fitness, Gym, Fit i 1 więcej
|
|
|
||
Ból mięśni po siłowniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na silowni a nadcisnienieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak można wyprostować nogi?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy chudy może być napakowany?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rośnięcie po osiemnastceNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy długie bieganie ściera kości?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TRENING, DIETA, ZMIANA SYLWETKI - PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH / OD CZEGO ZACZĄĆ?Napisany przez , Ponad rok temu #trening, #pomagam, #jak_zacząć
|
|
|
||
Pomoc w przygotowaniu programuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Poprawa sylwetki, większy progressNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
SześciopakNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zakup zestawu treningowego - pytania o opcjeNapisany przez , Ponad rok temu zestaw treningowy i 3 więcej
|
|
|
||
Pomoc w rozpisce planuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Kilka pytań początkującegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening nabranie siły , mięśni lepsze wyrzeźbienie sie.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Masa czy redukcjaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan treningowy przy bólach kręgosłupaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan 2 razy dziennieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pierwsza masa po roku redukcji.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
101 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 101 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- Rok temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu
