3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kubas§]

Witam,
jaki trening, ćwiczenia wykonywać aby zredukować obwód szyi+pozbyć się 'drugiej' brody.

Miałem dłuższą przerwę w trenowaniu czegokolwiek [2 lata] dobijając do 95kg przy 185cm; teraz bieganie+siłownia zbiłem to do 88kg i wszystko ładnie poza szyją która za nic nie zmniejsza obwodu [ ~45cm ];

kolega uważa, że powinienem po prostu spalić wszystkie kilogramy które się da biegając i ewentualnie później się masować [ważyłem ~80 przed przerwą]

da się pozbyć szyi nie redukując drastycznie wagi/masy ? świetnie się czuje w okolicach 90

[budo_franz_szn]

Wiem po sobie,że tylko i wyłącznie redukcja TŁUSZCZU ogólnie. Nie możesz zredukować tłuszczu na szyi,tak samo jak nie można zredukować samego tłuszczu z brzucha. Też mam ten problem,zostaje tylko dieta i aeroby.

[budo_ry-you]

Znajomek miał taki problem, że jak schudnął to zostałą mu taka druga broda i zaczął cwiczyć jakoś coś mówił językiem jakieś dociskania do podniebienia i inne huje i wygibasy. Wizualnie widać, że mu to pomogło, skóra tak nie wisi ten tłuszczyk się jakoś równomiernie odkłada.

[budo_uirapuru]

tłuszcuz tam pewnie dużo nie ma tylko właśnie luźna skóra z szyi i karku 'zjechała' pod brodę