to wyszł mi 2186 a na ole pisało żę aby schudnąć potrzebuje 2736 o co w tym chodzi ? przecież jak będe brał więcej kalori to nie przytyje i ile trzeba odjąć od zapotrzebowania ?
Redukcja tkanki tłuszczowej
Napisano Ponad rok temu
Skoro taki wynik uzyskałeś w kalkulatorze BMR to znaczy, że owe zapotrzebowanie będzie korzystne dla Twojego organizmu w celu zgubienia zbędnych kilogramów. O samej diecie redukcyjnej możesz poczytać w poniższym tekście:
http://www.fabrykasi...jsze-informacje
Oprócz tego sprawdź te dwa teksty na temat odchudzania:
http://www.fabrykasi...obuj-koniecznie
http://www.fabrykasi...-za-odchudzanie
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Spalanie tkanki tłuszczowej i wyrabianie mięśni |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rzeźba i redukcja POMOCY |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Budowa masy kosztem tkanki tłuszczowej - kreatyna + co? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja |
Odżywki i Suplementy | Guest_Kain_* |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Makro
- Ponad rok temu
-
Zgubić nad wage
- Ponad rok temu
-
Pomoc.
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tluszczowej
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase tania i łatwa
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jak dopasowac diete przy nocnym trybie zycia
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik - 60kg dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Skoryguje ktoś moją dietę?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu