1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

tylko że ja po trening jestem w domu po ponad 2 h ;]

[budo_s.o.s.]

pamietaj ze jedzac szame w prochu zawsze bedziesz w placy, powoli wychodzi ze malo jaka odzywka ma sklad jaki na etykiecie a jesli ma to i tak jest jednym wielkim walkiem...
duze dodatki gliceryny, kreatyny, tauryny i innych badziewi zeby wzbogacic portfele firm handlujacych towarem jest na porzadku dziennym a niby % bialka sie zgadza, z kolei slabsze jakosciowo bialka niby tez z dobrym skladem sa napychane enzymami zeby niby trawily sie dobrze a w puszcze sa jakies resztki lub inne gowniane bialko ktore nie wiadomo czy sie nadaje do spozycia przez ludzi...
dlatego sie warto zastanowic...

zrobic jakas salatke do pociagu czy cos innego to nie problem a wiesz co jesz

[budo_jerz]

+1

[budo_sheepman]

to lepiej zjeść kurczaka z pieczywem pełno ziarnistym?to będę jadł wtedy 3x pieczywo ,1x ryż z WW.

[budo_boxerek]

pamietaj ze jedzac szame w prochu zawsze bedziesz w placy, powoli wychodzi ze malo jaka odzywka ma sklad jaki na etykiecie a jesli ma to i tak jest jednym wielkim walkiem...
duze dodatki gliceryny, kreatyny, tauryny i innych badziewi zeby wzbogacic portfele firm handlujacych towarem jest na porzadku dziennym a niby % bialka sie zgadza, z kolei slabsze jakosciowo bialka niby tez z dobrym skladem sa napychane enzymami zeby niby trawily sie dobrze a w puszcze sa jakies resztki lub inne gowniane bialko ktore nie wiadomo czy sie nadaje do spozycia przez ludzi...
dlatego sie warto zastanowic...

zrobic jakas salatke do pociagu czy cos innego to nie problem a wiesz co jesz

Popieram. Zawsze posiłek wygra z odżywką.
Tylko carbo nie odpuszczaj bo płynne węgle lepiej i szybciej sie wchłoną niż banany;)

[budo_s.o.s.]

to lepiej zjeść kurczaka z pieczywem pełno ziarnistym?to będę jadł wtedy 3x pieczywo ,1x ryż z WW.

moze byc i kurczak chociaz jest duzo fajnyhc innych opcji

co do carbo to coz...lepiej jakis sok z owocow taki prawdziwy

[budo_romanowicz]

A wy tylko suple i suple ... a stejki

[budo_shabu]

tylko że ja po trening jestem w domu po ponad 2 h ;]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Problem solved.

[budo_boxerek]

a co myślicie o fighters food?

[budo_sheepman]

ang

[budo_cheetah]

Ripped Freak Pre-Workout 200g ... z powodzeniem przeszedł u mnie test przy długich wysiłkach, jak i krótszych, nie wspominając o sricte siłowych ...

Znajomy żołnierz mówił, że najlepiej rozpowszechniona odżywka u nich w jednostce [co mnie mega zdziwiło]

[budo_s.o.s.]

to ja cos od siebie
white flood- poezja, bez nadmiernego pobudzenia, dobrze pompuje ale bez efektu bolacej pompy, wytrzymalosc na duzy plus

cordygen 5- hym, nic tylko lykac, kondycha w gore, wentylacja na poziomie wentylatora %-), fajnie sie uzupelnia z innymi produktami przedtreningowymi

craze- jadlem stara wersje, duzo lepsze niz white flood, ale rowniez bez jakiegos jebniecia w banie, zwyczajnie mega chec do treningu i moc do polamania wszytkiego w kolo, ale ogolnie chyba uzaleznia bo jak skonczylem jesc to z 3 tygodnie nie moglem zrobic dobrego treningu czego nie ma przy white flood

show time - niby ma/mial geranium ale nic nie czulem jak i przy innych srodkach z gera %-)

nox pump extreme ultra life - jak show time, pompa tylko

purple wrath- dobre ekonomiczne aminokwasy, fajnie znosza zmeczenie po treningu

cos mi sie przypomni to napisze jeszcze

[budo_gwyn]

ActiveLab całkiem fajne niedrogie amino.

[budo_matee]

to mam pytanie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ile tu jest czego w porcji 10g. bo myślałem, że jako białko zaliczają też aminokwasy. a tu leucyny jest więcej niż białka i nie kumam. no i jakbym nie dodawał, to nie wychodzi 10g i trochę mnie martwi co tu jest, czego nie napisali.

[budo_gwyn]

Dodałeś gramy do siebie? Nie wiem jak oni to białki liczą

[budo_matee]

dodałem. 10 wychodzi tylko jak dodam Ca-Hmb + "w tym HMB" + węglowodany + leucyna :roll:

[budo_s.o.s.]

ogolnie slaby produkt 50g aminokwasow na 100, hmb nie licze bo nie dziala %) 70 zeta za 250g leucyny, porazka

tu masz w tej cenie 400g
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_matee]

nie kupowałem na szczęście ale mam w posiadaniu, także wolę się dowiedzieć co tam jest

[budo_gwyn]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ten miałem na myśli

[budo_ry-you]

to bcaa z activlab można na allegro dużo taniej dorwać