1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_roboy]

czemu nie nalezy jesc bialka po treningu?

[budo_s.o.s.]

kurcze juz pisalem o tym...jedzac po treningu weglowodany uzyskujemy taki sam efekt jak po bialku tyle ze tanszym kosztem...cale bialko jak i wegloodany zmienia sie w glikogen

[budo_roboy]

na wszystkich forach kulturystycznych pisza zeby po treningu szamac bialko...

[budo_s.o.s.]

ale nie bezposrednio...najpierw wegle potem po ok 20-30 minutach bialko...

[budo_roboy]

w ciagu godziny po treningu pisza...wegle tucza i pisza zeby ich przed snem nie wciagac...

[budo_s.o.s.]

kto Ci powiedzial ze wegle po treningu tucza?? wiadomo jak wpierdolisz niewiadoma ilosc to czesc zmieni sie w tluszcz...najlepiej jest 1g na kg masy ciala wegli po treningu wtedy mozesz byc spokojny ze zmieni sie w glikogen...a na noc to chyba logiczne ze jak najmniej wegli bo jest zerowa aktywnosc ruchowa

[budo_byku]

Siema.

Po pierwsze dieta wysokobialkowa przeznaczona jest dla kulturystow ktorzy cwicza silowo. Mianowicie mało ruchu i duże ciezary. A ludzie uprawiajacy sztuki walki bardziej podchodza pod aeroby:) Machanie rekoma i nogami przez 2 godziny wiaze sie z paleniem olbrzymiej ilosci kalorii:) Taki schab z silowni dawno umarlby na zawal serca:P Dlatego dla takiego sportowca najlepszym rozwiazaniem sa odzywki oparte na weglowodanach. Ale nie samych. Jesli chcesz zbudowac troszke mieska i miec wiecej sily i wytrzymalosci polecalbym nastepujaca suplementacje. Rano i przed snem bialko. W dzien miedzy posilkami Gainer. A przed treningiem i po treningu polecalbym BCAA i Glutamine. Mi zawsze BCAA dawaly duzego kopa i czulem sie bardzo dobrze. Na treningu zamiast zwyklej wody popijaj sobie Carbo albo jakis Izotonik. Napewno bedziesz sie lepiej czul. Wazne jest takze dostarczenie odpowiedniej ilosci witamin. Dlatego kup multiwitaminke jakas;) Poza tym pamietaj ze nie jestes zwyklym czlowiekiem tylko sportowcem dlatego nie bierz 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy tylko co najmniej 300% . Teraz jesli chodzi o kreatyny. Chcialbym powiedziec ze nie kazda kreatyna powoduje maksymalne podejscie woda. W dzisiejszych czasach mamy juz estryfikowana kreatyne dzieki ktorej nie podchodzisz juz tak woda jak przy monohynrancie. Jablczan albo cytrynian powoduje przyrosty masy miesniowej i sily dzieki szybszej regeneracji ATP bez nadmiernego podchodzenia woda. Universal produkuje niesamowite odzywki z serii Animal. Sa drogie lecz ich dzialanie jest niesamowite. Poza tym jako osoba uprawiajaca sztuki walki polecalbym cos na dopalenie testosteronu. Mimo tego ze u mezczyzny w wieku 18-26 lat poziom tescia w organizmie i tak jest maksymalny to mozemy go troszke dopalic;) Animal Stak 2 jest bardzo dobrym rozwiazaniem albo wszystkie odzywki oparte na trybulusie.

Pozdrawiam

[budo_roboy]

jak jedna kapsulka ma 1000mg to nie musial bys lykac 20 kapsulek tylko 10...gdzie tam jest napisane ze maksymalna dawka to 6 kapsulek??
bcaa i glutamine je sie zaleznie od wagi i wysilku fizycznego, a nie od tego co jest na opakowaniu napisane, a te dawki ktore napisalem to tak naprawde minimum

a tak pomyslalem jeszcze ze moze ty jak mowissz o 10 g to mowisz o proszku a nie o kapsulkach. kapsulki moga byc bardziej "skoncentrowane" tak jak np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ktorego 1 gram kapsolki odpowiada 10 gramom proszku...

[budo_mate]

Byku zgadzam sie w 100% tylko nie wiem czy nie przesadziles z braniem 300% witamin bo od ratownika medycznego wiem ze wtedy moze zdaje sie wzrosnac poziom potasu w organizmie

[budo_novocaine]

cholera, chyba bede sie musial z karta przejsc do sklepu

[budo_byku]

Jesli przyjmujesz Animal Paka to z kazda paczka dostarczasz swojemu organizmowi 1000% dziennego zapotrzebowania na niektore witaminy. Rozmawialem z lekarzem i jesli masz zdrowa watrobe to hiperwitaminoza Ci nie grozi;) Bedziesz duzy i zdrowy. Oczywiscie tak duze ilosci witamin nalezy brac cyklicznie a nie caly czas. Ale osoba cwiczaca nie moze pokrywac w 100% dziennego zapotrzebowania dla zwyklego czlowieka. Gdyz osoba cwiczaca wydala z potem i nie tylko wiele witamin. Poza tym do regeneracji potrzebujesz o wiele wiecej. Dlatego 200%-300% witaminek trzeba dostarczyc.

Pozdrawiam

[budo_s.o.s.]

jak jedna kapsulka ma 1000mg to nie musial bys lykac 20 kapsulek tylko 10...gdzie tam jest napisane ze maksymalna dawka to 6 kapsulek??
bcaa i glutamine je sie zaleznie od wagi i wysilku fizycznego, a nie od tego co jest na opakowaniu napisane, a te dawki ktore napisalem to tak naprawde minimum

a tak pomyslalem jeszcze ze moze ty jak mowissz o 10 g to mowisz o proszku a nie o kapsulkach. kapsulki moga byc bardziej "skoncentrowane" tak jak np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ktorego 1 gram kapsolki odpowiada 10 gramom proszku...

krealkalyn to buforowany mono- kreatyny i nie ma nc wspolnego z bcaa w kapsach,
10g bcaa w kapsach = 10g bcaa w proszku, bo w kapsulkach jest ten sam proszek i sa one robione jedynie dla wygody uzytkownikow, a krealkalyn jest tez w proszku

[budo_s.o.s.]

Byku ma racje podczas wysilku fizycznego i umyslowego nasz organizm traci wiele witamin ale wydawanie kasy ale animalpaka to...poprostu trzeba nie miec co robic z kasa, ja jem dialyformula i jestem happy trzeba tez wziac pod uwage ze jedne witaminy tracimy wolniej, a inne szybciej i dlatego w niektorych preparatach witaminowych jednych witamin jest 500% a innych 100%
zdr

[budo_roboy]

ale universal pisze (na forum animalpak) ze jego odzywki sa konstruowane w inny sposob niz reszta i dlatego tak kopia. swoja droga to sprawiaja takie wrazenie (ich kampania marketingowa) ze animalpaki to prawie koks. wyslalem im zapytanie zeby porownali mi odzywke bialkowa (champion nutrition) z ich produktem i powiedzieli w czym animal pak jest lepszy ale bez odpowiedzi...

co sadzicie o odzywkach universala sa one zeczywiscie warte tej ceny?

[budo_s.o.s.]

miom zdaniem niektore nie sa

[budo_roboy]

ktore i dlaczego?

ps

czy znasz linki do jakichs stron gdzie sie animalpaki porownuje z innymi odzywkami?
co jest w nich takiego zajebistego?
tylko nie podawaj linkow do forum animalpaka bo tam wszyscy moderatorzy wiadomo jak podchodza do komentowania wyropbow firmy ktora im placi...

[budo_novocaine]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
hmm ta sama cena wlasciwie.
a te procenty sa niezle 8O 5000% thiaminy, 3600% vit b6 etc. nice.

[budo_of10]

mam pytanko do byka co sadzi o tym produkcie pewnie nie uzywales ale opwiedz cos na podstawie tego co jest napisane i skladu ok?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_byku]

He he... Kochane Uni Livery:) Pewnie ze jadlem:) Zjadlem 2 paczki po 500sztuk. Sa to bardzo dobre aminokwasy calodzienne. Czyli bierzesz je przez caly dzien. Najlepiej po 3 na raz. I tak do kazdego posilku. Dziennie jadlem 12 sztuk. Sa naprawde bardzo dobre. Niektorzy jedza je miedzy posilkami lub gdy przebudzisz sie w nocy to mozesz kilka lyknac (suplementacja nocna). Jedzac 12 dziennie dostarczysz naprawde niezlego kapa aminokwasowago dla swojego organizmu. Poza tym widze ze teraz ich cena jest naprawde przystepna. Jak ja je kupowalem to kosztowaly ok 150zl a teraz za 500szt placisz ok 89zl. Starczaja na dlugo. A najwazniejsze jest to ze robi je bardzo dobra firma wiec mozesz byc pewny ze jakosc jest spoko;) Na dodatek robione sa z watroby bykow A nie z serwatki jak wiekszosc. Przez co sa one pochodzenia zwierzecego. Jest to bardzo ciekawe. Szkoda tylko ze smierdza takim psim zarciem:/ Ale liczy sie efekt a nie zapach:) Coprawda nie daja takiego kopa jak BCAA ale sa naprawde fajne i polecam. Bralem je i nie zaluje.

[budo_byku]

A wracajac do Animal Paka. To chcialbym przypomniec ze nie jest to tylko stak witaminowy. Oprocz witamin posiada on takze:
Mieszanke aminokwasow
Optymizatory osiagow
Kompleks podstawowych kwasow tluszczowych
Enzymy trawienne.
W swoim zyciu bralem zawsze witaminy Daily Formula Universala. Ale gdy kupilem sobie paczke Animal Paka to bylem w szoku. Daje on niesamowitego kopa (przynajmniej na mnie tak dziala). Czuje sie po nim naprawde swietnie. Coprawda jest on bardzo drogi i kupilem sobie tylko jedna paczke:/ Ale jestem naprawde optymistycznie nastawiony do odzywek z serii ANIMAL. Zastanawia mnie teraz firma BioTech USA. Czyli dawne MLO. Gdyz wypuscili pare produktow wzorowanych na Animalach. Mianowicie sa to paczuszki z tabletkami i podzielone sa na rodzaje. Mianowicie:
Amino Pak - 30 sasz
Anabolic Pak - 30 sasz
Energy Pak - 30 sasz
Thermo Cuts Pak - 30 sasz
Vita Mineral Pak - 30 sasz.
Ich cena jest naprawde konkurencyjna gdyz sa o polowe tansze od Animali i w porownaniu do nich maja 30 porcji a nie 21. Bede musial przetestowac. Ale puki co uwazam ze Universal robi naprawde bardzo dobre odzywki, po ktorych naprawde zaczyna sie rosnac;)