82 odpowiedzi w tym temacie

[intymka]

Czy dbając o swoje ciało pakując w nie te wszystkie odżywki ,torturując na dietach i ćwiczeniach macie jakiś cel ? Robicie to bardziej dla siebie czy dla swoich kobiet ?

[intymka]

Tribestan plus to suplement diety działający wspomagająco na popęd seksualny i sprawność seksualną. Tribestan plus powstał z kompozycji odpowiednio dobranych składników aktywnych naturalnego pochodzenia.
Zawarty w produkcie buzdyganek ziemny (Tribulus terrestris) korzystnie wpływa na libido u kobiet i mężczyzn. Żeń-szeń odpowiada za zwiększenie poziomu energii oraz poprawia zdolność wysiłkową.

[Tiger1418048803]

No ja to robię dla siebie raczej

[intymka]

A bo z tego co pamiętam to Ty kotek sam na razie jesteś
A jak długo ćwiczysz ?

[carlorozzi]

chyba większość forumowiczów ćwiczy dla siebie samego a że dziewczyną też się podoba to druga sprawa

[intymka]

carlorozzi oj lubią na swoją zgubę czasem
a ty jak długo już ćwiczysz ?

[Tiger1418048803]

A bo z tego co pamiętam to Ty kotek sam na razie jesteś
A jak długo ćwiczysz ?

Staż treningowy: od 01.2009r.

Zaczęło się w 3ciej klasie gimnazjum. I fakt faktem, zaczałem wtedy ćwiczyć, zeby estetyczniej wyglądać dla kobiet, bo akurat spodobała mi się jedna. Ale cóż - ona i tak mnie olała, mimo, że schudłem 21kg, a ja sobie ćwiczę dalej

[stempek1988]

ja znów zacząłem po technikum jak pracowałem to dużo melanżowałem a widziałem ze kolesie którzy byli na liścia rosneli a ja cały czas stałem w miejscu wtedy ważyłem 55kg noi jak to na melanżach zauwazyelm ze traktowali mnie lekceważąco chociaż pozory myliły po potrafiłem przyłożyć hehe jak na szkape. Ogolnie z dupy postanowiłem ze za cała wypłatę kupie gryfy hantelki obciazenie i będę machał. kolega wychylił się z propozycja żebym se coś za to kupił a ćwiczyć mogę u niego noi zastanawiałem sie 2 dni przyszlem na trening i do dzis macham.

co do tematu ćwcicze dla siebie nie dla lasek chce miec ciało zadbane i figure kolesia fitness nie zalanego tylko wyzezbione ciało. teraz mogę powiedzieć ze siłownia to moja pasja styl życia Lubie ten sport i nie mam zamiaru z niego rezygnować mimo braku czasu.

Mobilizowali mnie znajomi bo gadali stempek jak ty alkoholik jesteś zaraz ci się to znudzi hehe a ja dażyłem do celu. I mała ciekawostka od 1 treningu nawet piwa sie nie napilem przez ponad 8 miesiecy zero imprez zero melanzy była tylko siłka i ja hehe

[intymka]

Czyli kotek dla kobiety zaczął piękna motywacja .
Ile godzin dziennie trzeba poświęcić na ćwiczenia i ta cała dieta nie masz ochoty czasem zaszaleć z jedzeniem ?

[intymka]

ja znów zacząłem po technikum jak pracowałem to dużo melanżowałem a widziałem ze kolesie którzy byli na liścia rosneli a ja cały czas stałem w miejscu wtedy ważyłem 55kg noi jak to na melanżach zauwazyelm ze traktowali mnie lekceważąco chociaż pozory myliły po potrafiłem przyłożyć hehe jak na szkape. Ogolnie z dupy postanowiłem ze za cała wypłatę kupie gryfy hantelki obciazenie i będę machał. kolega wychylił się z propozycja żebym se coś za to kupił a ćwiczyć mogę u niego noi zastanawiałem sie 2 dni przyszlem na trening i do dzis macham.

co do tematu ćwcicze dla siebie nie dla lasek chce miec ciało zadbane i figure kolesia fitness nie zalanego tylko wyzezbione ciało. teraz mogę powiedzieć ze siłownia to moja pasja styl życia Lubie ten sport i nie mam zamiaru z niego rezygnować mimo braku czasu.

Mobilizowali mnie znajomi bo gadali stempek jak ty alkoholik jesteś zaraz ci się to znudzi hehe a ja dażyłem do celu. I mała ciekawostka od 1 treningu nawet piwa sie nie napilem przez ponad 8 miesiecy zero imprez zero melanzy była tylko siłka i ja hehe

Oj chłopaki cienko przy was wypadam ja tylko biegam i to z musu jak mnie pies wyprowadzi.
Ale podziwiam i szanuję za wytrwałość

[MikolajWB3]

mieliscie tu nie pisac i nie gadac z nia!

[Tiger1418048803]

Czyli kotek dla kobiety zaczął piękna motywacja .
Ile godzin dziennie trzeba poświęcić na ćwiczenia i ta cała dieta nie masz ochoty czasem zaszaleć z jedzeniem ?

Róznie. W gimnazjum jak zacząłem to trenowałem jak popie*dolony nawet po 3 godziny dziennie 5-6 razy w tygodniu. Potem nałapałem troche wiedzy, trenowałem wieloma planami. Czasem 3x w tygodniu po jakies 1,5-2h. Czasem 5x w tygodniu po 1-1,5h. Diet też próbowałem wielu. Low carb, typowo masową high carb, carb cycling. Co do szalenia z jedzeniem - czasem wpadnie tzw. cheat-meal, ale nie mozna pozwalac sobie za duzo, bo dupa rośnie Teraz aktualnie odzywiam się intuicyjnie, staram się jeść dużo białka, średnią ilość węgli dobrej jakości i niewiele tłuszczu. Na siłowni już nie trenuję, trenuję tylko karate i do tego ćwiczenia siłowe typu pompki, podciągania, ew. sprzęt jaki mamy na treningach, czyli wymachy kettlebellem, ciągnięcie opony od cięzarówki za sobą po żużlu, bieganie, uderzanie młotem w oponę itd.

[intymka]

mieliscie tu nie pisac i nie gadac z nia!

Mi też miło Mikołaj ,Cię poznać
ale sie pomyliłeś , chłopaki mieli nie pisać w tamtym wątku nie tym.
Więc z czystym sumieniem możemy tu wszyscy na BODYGUARDA poczekać

[intymka]

Czyli kotek dla kobiety zaczął piękna motywacja .
Ile godzin dziennie trzeba poświęcić na ćwiczenia i ta cała dieta nie masz ochoty czasem zaszaleć z jedzeniem ?

Róznie. W gimnazjum jak zacząłem to trenowałem jak popie*dolony nawet po 3 godziny dziennie 5-6 razy w tygodniu. Potem nałapałem troche wiedzy, trenowałem wieloma planami. Czasem 3x w tygodniu po jakies 1,5-2h. Czasem 5x w tygodniu po 1-1,5h. Diet też próbowałem wielu. Low carb, typowo masową high carb, carb cycling. Co do szalenia z jedzeniem - czasem wpadnie tzw. cheat-meal, ale nie mozna pozwalac sobie za duzo, bo dupa rośnie Teraz aktualnie odzywiam się intuicyjnie, staram się jeść dużo białka, średnią ilość węgli dobrej jakości i niewiele tłuszczu. Na siłowni już nie trenuję, trenuję tylko karate i do tego ćwiczenia siłowe typu pompki, podciągania, ew. sprzęt jaki mamy na treningach, czyli wymachy kettlebellem, ciągnięcie opony od cięzarówki za sobą po żużlu, bieganie, uderzanie młotem w oponę itd.

Trzeba więc na początku zacząć od jakiejś wiedzy ,dlatego są te metody treningowe ?
Jak cię ktoś poprowadzi na to łatwiej ?
A powiedz mi kotek kto Ci posiłki robi ,bo sam tak facet to sie do kuchni raczej nie rwie .
Tak pompki to ja też lubię czasem .

[słaby]

jak to facet nie rwie sie do kuchni? jak moja przyszłażona wpierdoli mi sie do kuchni, to jej zajebie w pysk, kuchnia jest moja! telewizor niech se idzie oglądać !

[intymka]

haha no to będzie miała fajne życie , Ty powinieneś głośno mówić na randkach że będziesz gotował a od lasek się nie opędzisz. Dziecku też będziesz kaszki robił ?

[carlorozzi]

Chyba większość z chłopaków sobie sama gotuje tu na forum.
co do Ciebie intymka, to załóż sobie normalne konto bez reklamy prywatne i będzie można wtedy popisać na więcej tematów które Cię interesują i w ogóle

[Tiger1418048803]

No ja akurat sobie sam robię posiłki, a cośtam kombinować z żarciem lubiłem jeszcze przed przygodą ze sportem, jednak z naciskiem zdecydowanie na smak, a nie na wartości odżywcze jak teraz

[carlorozzi]

z naciskiem zdecydowanie na smak, a nie na wartości odżywcze jak teraz

tez tak mam że czasami robie sobie posiłek i w smaku może być kiepski ale zjadam wszystko bo o wartości chodzi ;p

[intymka]

Chyba większość z chłopaków sobie sama gotuje tu na forum.
co do Ciebie intymka, to załóż sobie normalne konto bez reklamy prywatne i będzie można wtedy popisać na więcej tematów które Cię interesują i w ogóle

To już by nie była ta sama intymka na innym koncie
a zresztą zaraz by mi BODYGUARD zrobił kuku a rozmawiaĆ i tak możemy o wszystkim jeżeli tylko chcecie , nie tylko o TRIBESTANIE .
jak ja mym czasem chciała żeby mi ktoś ugotował .