Poniedziałek-Klata+Biceps
Sroda-Plecy(Grzbiet)+Triceps
Piatek-Nogi+Barki+Przedramie.
co sadzicie o takim planu treningowym na 3 dni ?.
3 dni poniewaz uczęszczam jeszcze do szkoły.
czy ktos by mogl mi pomoc i rozpisac te 3 dni zeby uskutecznic ta praktyke?.
Plan na 3 dni.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odpowiednie jedzenie przy HST |
Dieta |
|
|
||
Plan na mase do oceny oraz/lub do skorygowania |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
0,5 grama omy na 5 dni:) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
3 dniowy split do oceny. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
chudniecie |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomocy!!!Potrzebuje dobrej rozpiski treningu na mase!!!
- Ponad rok temu
-
Pytanie na temat a6w
- Ponad rok temu
-
prosze o pomoc w sprawie treningu
- Ponad rok temu
-
Początek pożądnych ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Rozplanowanie treningów
- Ponad rok temu
-
Proste pytanie
- Ponad rok temu
-
Plan 4-dniowy
- Ponad rok temu
-
Pompki wg. Dolpha Lundgrena
- Ponad rok temu
-
Treningi na skoczność...
- Ponad rok temu
-
Nowy plan
- Ponad rok temu