3 odpowiedzi w tym temacie

[Akkarin15]

Mam takie pytanie czy jak wcześniej robiłem nie poprawne a6w tzn podnosiłem cale tułowie w każdym ćwiczeniu czy to jakoś inaczej wpłynie na moje mięśnie brzucha? Jestem na 12 dniu a6w.

[Rychu1418048785]

Raczej nie chociaż nie jestem na bank tego pewien . Jak robiłeś nie poprawnie to może tylko wpłynąć na wolniejszy wzrost mięśni brzucha

[Akkarin15]

Mam jeszcze jedno pytanko jak wykonywać ćwiczenia z nogami na zmiane czy :
- jedna noga 1 , druga noga tez 1 i tak do 10 czy
- jedna noga 1 , druga noga 2?

[Rychu1418048785]

No tak żeby każda noga miała 10 powtórzeń a nie łącznie bo to by było po 5 powtórzeń na nogę.