Skocz do zawartości


Trening na mocne tricepsy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Trening na mocne tricepsy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oglądajcie i oceniajcie

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
A koleś ma sam kijowe tricepsy :rotfl:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
Jeśli to miałoby być na mocne tricepsy to powinien
ten skośnooki robic te pompki podpierajac sie na palcach stóp a nie
na kolanach tak to i moja babcia zrobi, a dwa są lepsze ćwiczenia
np pompki japońskie czy wjazdy pod ławkę tam to trzeba mieć trica!
  • 0

carlorozzi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
BODYGUARD, co to sa pompki japonskie?
no a te wjazdy to naprawde wymagaja zajebiscie silnego trica
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
Ciężko to opisać...

zaczynasz jak na normalniej pompce
na wyprostowanych ramionach
potem odchylasz całe ciało do tyłu takim ruchem kolistym
zniżasz się i opierasz na całych przedramionach
potem znów przesuwasz całę ciało do przodu powoli prostując ręce

to jest jedna pompka ćwiczenie cholernie wymagające.
  • 0

carlorozzi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
BODYGUARD, malo z tego rozumie cwiczenie napewno wymagajace ale tez skomplikowane;p jakbys gdzie znalazl rysunek albo filmik bylbym wdzieczny
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
po 1 co znaczy ze trening na mocne tricki czyli np ze walne siekieraw tric to siekiera sie rozjebie ? :rotfl: po 2 toz to nawet pompki nie sa to jakas zabawa, dziewczyny takie pompki robia, po 3 niech by zrobil pompki w waskim rozstawie rak albo pompki w rozstawie rak w ksztalcie trojkata, po 4 ostatnie 30 sek to z pompkami niewiele ma wspolnego to predzej jakas fala :rotfl:
  • 0

GośćGuest_hx_*

Guest_hx_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
:wstyd: jeszcze na pięściach - idiota - chociaż tyle, że to materac

carlorozzi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
wiecie nakolanach moze dlatego bo mniejszy wysilek i dzieki temu mogl robic wiecej i szybciej mi sie wydaje ze tric zajebiscie po tym mocny by nie byl
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
w minute 60 powtorzen robisz wiec sami sprobojcie tak zrobic

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
kosior kosior..takie pompki to kobiety robia bez przesady..jakby normalnych zrobil 60 w minute to ok ale nie cos takiego :wstyd:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
jakie pompki ahahahahah aż brakuje emoty "O kurwa"
  • 0

Salata
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mocne tricepsy
to bardziej wyglada jak cos na wzmocnienie wytrzymalosci ramion ;p
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024