3 odpowiedzi w tym temacie

[Advanced]

Witam! Chcialbym zaczac cwiczyc. Waze 70 kg i mam 173 cm wzrostu. Poradzcie mi jakis trening oczywiscie na mase. Chcialbym cwiczyc w poniedzialek wtorek , czwartek i piatek tylko nie wiem jak podzielic partie. Pozdro

[RamzesII]

staz i sprzet podaj jaki masz

[Advanced]

Wiec tak mniej wiecej rok temu zaczalem cwiczyc. Cwiczylem przez pol roku lecz pozniej stracilem dostep do silowni. Teraz mam juz swoj wlasny sprzet a mianowicie jest to : gryf prosty 180 cm, 2 x 40 cm, gryf lamany 120 cm , lawka ze skosem i sporo obciazenia. W niedlugim czasie bede mial jeszcze drazek. Pozdro

[Salata]

http://www.fabrykasi... ... t13163.htm