Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta na mase


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Palik015
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

dieta na mase
witam

potrzebuje dobra tania diete na mase od jutra zaczynam treningi

mam 15 lat i waże 70Kg a chce troche przybrac jakos do 85Kg tak do wakacji nie wiem czy to możliwe ale moze sie uda i mam juz tez kreatyne
  • 0
Dołączona grafika

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na mase

witam

potrzebuje dobra tania diete na mase od jutra zaczynam treningi

mam 15 lat i waże 70Kg a chce troche przybrac jakos do 85Kg tak do wakacji nie wiem czy to możliwe ale moze sie uda i mam juz tez kreatyne


do wakacji 15 kg ;) to jedynie fatu możesz przybrać :P - tłuszczu ;) ( chociaż jakbyś wszystkiego przestrzegał to kto wie ;) )

http://www.fabrykasi...MASE-t1309.html
http://www.fabrykasi...znia-t1162.html

poczytaj :P ;) a poza tym napisałem Ci co masz jeść już w którymś tam poście
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024