47 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

siema

Za tydzien koncze cykl na mono + massacra. Odrazu po cyklu chce zapodac L - argininę (w celu zmniejszenia spadków, ale to bedzie zwykła L - arginina a nie aakg) Tribulus Terrestris oraz ZMA. Chce zobaczyc czy Tribulus faktycznie podnosi cos poziom tescia, ciekawe czy cos poczuje. Dlatego do tego chce brac ZMA (ktore juz nie raz bralem) zeby spotegowac ten efekt (ono niby tez, oprocz lepszej regeneracji, powoduje w jakims tam stopniu podwyzszenie poziomu testosteronu)

Oprocz tego oczywiscie inne suple: bialko, witamiy i mineray, omega 3, bcaa i moze glutamine.

Jak dawkowac powyzsze suple (arginine, tribulus i ZMA) ?? Ile , w jakich dawkach i kiedy ??

1) ZMA juz bralem kiedys i zazywalem 3 kapsy przed snem (w jednym kapsie: Mg 150 mg, Zn 10 mg) ale jesli jest jakis inny sposob piszcie

2) L - arginina - jedna tabletka zawiera 500 mg L-argininy. Wiec ile brac tabletek i kiedy ? Mi sie wydaje ze brac jedynie przed treningiem, ale wtedy co z DNT ? Tak czy siak napiszcie kiedy i po ile kapsow

3) Tribulus Terrestris - jedna tabletka zawiera 250 mg tribulusa - to ile brac kasow w porcji zeby serio co poczuc i w jakich porach

[bikerider]

ZMA juz bralem kiedys i zazywalem 3 kapsy przed snem

tak jest ok

L - arginina

przed i po treningu oraz przed snem

Tribulus Terrestris

według ulotki chyba jak nic nie poczujesz to zwiększ dawki

[Gość]

według ulotki chyba jak nic nie poczujesz to zwiększ dawki

anglicy g.o.w.n.o wiedza o dawkowaniu, np. na opakowaniach glutaminy 500 mg pisze jeden caps dziennie

a na tym tribulusie pisze zeby brac jedna tabletke od 1 do 3 razy dziennie co przy zawartosci 250 mg nic nie da

Jak bym chcia brac wg ulotek to bym nie pytal na forum

wiec kudzie jeszcze raz jak dawkowac powyzsze suple - ile i kiedy - zebym cos poczuł

pytanie kieruje do tych ktorzy naprawde to wiedza bo brali czy cus

[GuZu]

http://www.forum-kul...showtopic=39335

[Gość]

nie ma tam l - argininy

a o tribulusie pisze od 1 do 3 kapsow dziennie co jest glupota bo wiadomo ze moze byc rozna zawartosc tribulusa w jednej kapsolce, moze byc 250 mg a moze byc 1000 dla przykladu i bedzie roznica jak wezme np. 3 kapsy po 250 mg lub 3 kapsy po 1000. dlatego pisanie dawkowan ile kapsulek mozna brac bez podania ile dana kapsulka zawiera jest non sensem

[Gość]

czy ja zadaje zbyt skomplikowane pytania ? czy poprostu jeszcze nikt z tego forum nie bral ani argininy ani tribulusa ??

[Grzesiek91]

Kain, Arginine wal przed i po ( 1 caps ) jak bedzie małą pompa to zwiekszaj
Tribulusa od 500 -1000mg ( jest on z dodatkami ?? )

[Gość]

nie, to jest sam tribulus

[Grzesiek91]

to dawka do 500-1000mg dziennie najlepiej zacznij od 500 i do 1000 ;]

[Joks]

o la boga hehe czytam to i przewracam sie na krzesle

[Gość]

oj a czemu ? powiedz to tez sie posmieje , bo narazie to sie wkurzalem, zadalem proste pytanie i nikt nie znal odpowiedzi, wynikalo by ze nikt nigdy nie bral ani argininy ani tribulusa.

[Grzesiek91]

Ta wszyscy mądrzy bo oklepali znane tematy zaraz bedzie riposta jakiegos admina albo innego madrali ;] ze ja wiem ja wiem beuhehe

[datulus]

bikerider, wez nie strugaj speca bo gowno wiesz o tych suplementach ktore on ma a za wszelka cene probojesz odpowiedziec

[Gość]

Ta wszyscy mądrzy bo oklepali znane tematy

no dokladnie, jak bym napisal "siema mam 16 lat i dopiero zaczynam przygode siłka, jakie mi polecacie odzywki na zrobienie masy"

to zaraz by sie posypal grad odpowiedzi

a ja znam zycie i to forum to odpowiedzi w stylu " kup gainera"

[Joks]

narazie to sie wkurzalem, zadalem proste pytanie i nikt nie znal odpowiedzi

a ja znam zycie i to forum to odpowiedzi w stylu " kup gainera"

dokladnie
w sumie to moze smieszne nie jest hehe, ale napisales prawde bo ja rowniez tak to spostrzegam ze wychodzi na to ze tak naprawde osoby znajace sie w temacie to mozna policzyc na palce 1 reki. i celowo narazie nie udzielam odpowiedzi chyba ze na priv Tobie bo jestem ciekaw czy jest na tym forum choc 1 osoba ktora cos wie zamiast pisac na 1 cykl mono i gainer . a w inny sposob nie wylonie zadnego nowego znawcy czy moda póki nie zobacze czy ktos ma chociaz jakies wzgledne pojecie w temacie supli

[datulus]

Joks, taka osoba to przedewszystkim twoj przydupas bikerider

[Joks]

bikerider to juz przersol sam siebie w swoim temacie na temat zakupu swoich supli....myslalem ze cos wie ale wyszlo ze nic nie wie

[datulus]

według ulotki chyba

a odp. w takim stylu?? ehh

sorry kain za maly spamik w twoim teacie

[Gość]

l-arginina Typowe dawki to: 500-5000 mg dziennie na czczo ja bym se nie żałował jednak

Tribulus Terrestris przy tabletkach o jego zawartości 500mg porcja od 1 do 2 tabletek przed zaśnięciem

[datulus]

on ma tabsy po 250 czyli od 2 do 4 tabsow bedzie ;p