47 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

oo datul matematyk

Czyli Joksowe FAQ nie klamie jesli chodzi o dawkowanie, wiec nie wiem dlaczego rower nie napisal odpowiedzi

Kain tak w ogole, jakbys nie zauwazyl to srednia wieku doradzajacych na forum to gdzies 16 lat wiec sie nie dziw

[datulus]

no ale widzisz 16 latek 16 latkowi nie rowny bo ty tez jestes szesnastka ;d

[GuZu]

Co nie zmienia faktu, ze nie odpowiedzialbym jak stosowac tribulusa, bo po prostu sie nim nie interesowalem ze wzgledow oczywistych- mam troszke swojego tescia jeszcze .. i FAQ Joksa xD

Dobra panowie koniec spamu

[Gość]

maks napisał

Tribulus Terrestris przy tabletkach o jego zawartości 500mg porcja od 1 do 2 tabletek przed zaśnięciem

z tym przed sasnieciem to sie nie zgodze bo wszedzie pisze zeby trubulusa brac od 2 do 3 razy dziennie z posilkami. No chyba ze miales na mysli przed "spaniem z dziewczyną" Moge brac przed zasnieciem ale nie tylko przed zasnieciem

Dobra panowie bo widze ze ch... z tego bedzie. Poprzegladalem neta, pomyslalem i wziolem pod uwage ile chce to brac oraz ile mam stafu (chce brac tylko 4 tygodnie a mam 180 kapsow tribulusa, 90 kapsow argininy, 90 kapsow ZMA) i doszedlem do nastepuajcych wnioskow:

- Tribulus 6 kapsow dziennie: 2 po sniadaniu, 2 po obiedzie, 2 po kolacji - czyli to bedzie 1500 gram tribulusa na dzien

- L - arginina - DT: 2 kapsy przed treningiem i 2 kapsy po (a ze chodze spac nie dlugo po
treningu wiec ta druga porcja bedzie jakies max 2 godziny przed
spaniem) - czyli 2000 gram na dzien
DNT: 2 kapsy przed spaniem

[Joks]

Kain, prawie dobrze wykombinowales z tribulusem

najkorzystniejszą porą na pewno będzie chwila zaraz po przebudzeniu, kiedy to w naturalny sposób nad ranem w ostatniej fazie snu dochodzi do fazy wyrzutu testosteronu przez jądra. kolejną korzystna porą dnia będzie okres przed jak i po treningu. Dlatego, że właśnie na wykonanie sesji treningowej potrzebna jest siła/agresja a to zapewnia testosteron. po treningu dochodzi znow do deficytu testosteronu. odnosnie stosowania przed snem to jest to temat sporny. jedni twierdza ze korzystnie jest go brac tuż przed snem by stymulować wydzielanie testosteronu w ostatniej fazie snu i niektorzy twierdza ze tak dawkowy pozwala im wstać rano pełnymi energii inni natomiast uskarżali się na kłopoty z zaśnięciem. dlatego dawkowanie przed snem jest sprawą indywidualną

[Gość]

dobra dzieki, wreszcie jakis konkret i to z uzasadnieniem. Tylko wtedy bede bral tego tribulusa na czczo bo np. zaraz po brzebudzeniu to jest na czczo, przed treningiem w sumie tez bo nie cwicze z pelnym zoladkiem a wszedzie pisze ze tribulusa sie bierze w trakcie jedzenia lub zaraz po. Wiec teraz sam nie wiem

A co do wczesniejszej rozmowy na temat "pseudoznawcow" to powiem wam tyle: jesli kogos tym uraze to sorry ale taka prawda. Moim wyznacznikiem wiedzy na tym forum jest łapa Jesli jakis kolo pisze tu na tym forum madre porady, jaki to on znawca jest i wogole a ma w łapie 34 na przyklad to jest smiechu warte bo co on moze wiedziec tak naprawde jesli jest patyk, skoro ma łape jak dziewczyna. Jesli tyle wie to powinien miec jakas pożądna łape bo stosuje tą wiedze na sobie. A jesli tylko radzi wszem i wobec madre rzeczy a ma w łapie 34 to znaczy ze to jest wiedza bez pokrycia

Uwarzam ze jak ktos ma w łapie przynajmniej te 37 cm to mozna powieziec ze cos tam wie (no chyba ze ktos ma ponad 190 cm wzrostu to wtedy 37 to wielkie g.o.w.n.o). Ci co maja ponizej 37 to sa leszcze ktorzy moszą jeszcze wiele popakowac i powinni raczej sluchac innych zamiast radzic Jesli ktos nie ma informacji w profilu o bicku to znaczy ze sie wstydzi i nie ma sie czym chwalic - czyli leszcz. Jesli ktos ma napisane cos w stylu "ciagle rosnie", "za mało" , "do przodu" to ja tez juz wiem ze jest leszcz. Ja mam 175 cm wzrostu (czyli jestem kurdupel ) i mam w łapie 39.5 bez pompy, a na pompie 40.5. Przy tym wzroscie moja łapa jakos juz wyglada - choc tez uwarzam ze wciaż jestem leszcz Jak bede mial 43 to juz bede zadowolony i tyle mi styknie. Joks np. ma 44.5 czyli juz jest karp a nie leszcz z tego wniosek ze koles sie zna na sprawie, musial skoro wypracowal taka łape. No chyba ze zarł sterydy tonami, ale nie wydaje mi sie. Co do sterydow tez mam swoje zdanie. Sterydy sa dla cieniasow Byle frajer jest w stanie sie spompowac na sterydach a potem zgrywac kozaka. Zeby zbudowac prawdziwy miesien trzeba byc silnym - psychicznie, trzeba miec wytrwałosc, samozaparcie i powoli ale ciezko na to pracowac. Natomast sterydy sa dla tych cieniasow co nie maja silnej woli do cwiczen, nie umieja naturalnie nabierac masy bo sa za ciency i musza stosowac sterydy by jakos wygladac.

Wiec reasumujac: jesli ktos mi daje rady a ma w lapie 35 cm albo ma w profilu w bicu "wciaz rosnie" to ja słucham takich rad z przymrózeniem oka, bo wiem ze nawet jesli te informacje sa poprawne to on sam dowiedzial sie tego od kogos a nie wie tego z własnego doswiadczenia bo jest leszcz. Dlatego jesli ja o cos pytam na tym forum to lubie jak mi odpowiadaja ludzie co dany suplement juz brali, znaja go z własnego doswiadczenia i przyniosl im poprawne efekty. Ale takich ludzi malo na tym forum, w tej chwili do glowy przychodzi mi tylko joks i wojtex i chyba body.

Bardzo prosze zeby teraz nikt sie nie obrazał na mnie za te "leszcze", nie urzylem tego jako wyzwiska, poprostu oznacza to ze taka osoba musi jeszcze popracowac na siłce i tyle a w zyciu prywatnym to napewno bardzo mila i inteligenta osoba

[Joks]

Cytat

1:34

poczytam komentarze w pracy jak juz wszyscy sie obudza bo widze ze szybko spac nie poszedles hehe

[MeeHau]

to ja moze dodam swoje 3grosze przed Joksem
sam ostatnio zaczalem stosowac tribulusa, wczesniej juz mialem go w suplementacji razem z Z-forcem , ktory zawiera 780mg mieszanki ziolowej (3 ziola, tribulus 1wszy na liscie)

Kain, wogole nie napisales co to za tribulus, koledzy ci tu juz dawkowanie zalecili, nie wiedzac jakie jest jego stezenie w kapsulce, jesli 40% to tak bedzie dobrze - 1,5g dziennie

tak wogole to dowiedzialem sie, ze jak zwykle producenci nas oszukuja bo tu wcale nie chodzi o tribulusa tylko o saponiny, ktore zawiera, a wcale nie zawiera ich tak duzo, zazwyczaj na opakowaniu pisza 40%, znalazlem nawet 80% ale wcale nie saponin jak podaje producent, a samego tribulusa, a sam tribulus zawiera zaledwie 3% saponin, sa produkty, ktore zawieraja dwukrotnie wiecej saponin niz tribulus, np. kozieradka

po sobie moge powiedziec, ze z zasnieciem wiekszych problemow nie mam, na pewno nie sa one wieksze niz wczesniej, 6-7h snu zaledwie niestety ale jakos nie moge narzekac na brak energii, zawsze mi sie chce isc na silke raz tylko sie zdarzylo, ze mi sie chcialo ale nie mialem jakos sily cwiczyc, trening masowy 3x w tygodniu, zobaczymy jak to bedzie wygladac za miesiac jak zaczne walke z fatem 5-6 w tyg trening

[Gość]

MeeHau napisał

Kain, wogole nie napisales co to za tribulus, koledzy ci tu juz dawkowanie zalecili, nie wiedzac jakie jest jego stezenie w kapsulce, jesli 40%

taki wlasnie mam, 40 %

No to sie nazywa wypowiedz, koles bral wiec wie jak dawkowac wie np. czy mozna po nim zasnac czy ni itp itd. Poprostu zna ten pordukt

[Joks]

a zainteresowanie tematem jak widac "wielkie"

[Gość]

Cytat

Poprostu zna ten pordukt

zna bo zna inni nie znają bo nie brali bo szkoda im na to kasy i nie wiedzą prosta sprawa

i dowiedziałem sie czegoś nowego kurwa nie wiedziałem że obwód bicepsa jest wykładnikiem posiadanej wiedzy

[datulus]

to juz wiesz

[Gość]

to jeszcze przypakuje i będe mądry jak joks

[datulus]

ale musisz miec 231,5 a na pompie 268,5 wtedy bedziesz nawet szczupakiem a nie karpiem!

[Gość]

Cytat

i dowiedziałem sie czegoś nowego k**** nie wiedziałem że obwód bicepsa jest wykładnikiem posiadanej wiedzy

teraz troszke zmeiniasz moja wypowiedz, dobrze wiesz co mialem na mysli, nie mowie o wiedzy jako takiej. To chyba oczywiste ze bardziej umięsnieni ludzi nie sa bardziej inteligentni - a przewaznie jest odwrotnie hehe nie no zartuuje Chodzi o to ze co mi moze powiedziec jakis szczyl ktory ma 33 w bicu, jakim prawem bedzie mi radzil i pouczal jak mam cwiczyc co mam jesc i co brac skoro jemu cos za bardzo to nie wyszlo Dobra moze i ma wiedze - powiedzial mu kolega, trener jakis, nie wazne kto - ale to wiedza BEZ POKRYCIA, bo sam jest jak patyk. To mialem na mysli. Ja lubie jak mi udzielaja rad ci co widac po nich ze wiedza co pisza - widac czyli ze sa kawal chlopa - czyli kupa miesni To znaczy ze sie znaja bo im ta wiedza przyniosla jakies rezultaty. A czemu wziąłem biceps a nie np. obwód klaty. Dlatego ze sa ludzie (wiem bo mialem 2 takich kumpli, jednego z liceum drugiego na studiach) co pomimo ze nie cwicza, pomimo ze sa chudzi jak patyki, pomimo ze łape maja chudziutką sa naturalnie (pewnie genetycznie po ojcu lub dziadku) szerocy w barach i klacie. Ich obwod bedzie spory pomimo ze w zyciu nie cwiczyli a lapke maja jak dziewczynka. Natomast duzej umiesnionej lapy nie dostaje sie w spadku trzeba ja wypracowac. Dlatego wziąlem sobie jako wyznacznik biceps

[datulus]

Kain, jednak co racja to racja dobrze mowisz

[GuZu]

Kain, masz racje i jednoczesnie jej nie masz

Fakt jak jakies chuchro doradza innym jak cos brac (np. ja), to nie poparte jest stosowaniem- np. zadnego spalacza nie bralem, ale mozna sie podawac na opinie innych albo testow z innych for, gdzie widac ze jeden produkt jest dobry a inny zly.

Ale z drugiej strony- mozna cwiczyc latami, ale po prostu nie miec genetyki i wygladac jak ci.pa. Dlatego tez łapa to raczej nie wyznacznik wiedzy. Wyznacznikiem wiedzy powinna być znajomość skladow chemicznych substancji i ich wplywu na organizm, ale tez przerzucenie kilku megaton w ciagu swego kulturustycznego zycia


Ale dobrze panowie, bo znow sie syf robi. Pytanie o tauryne i TT a juz spam sie musial wkrasc. Jak chcecie pisac to tylko na temat.

[Blackzone]

To ja się podłączę. Joks napisał że odpowiednie pory na wzięcie Tribulusa to ze śniadaniem. Godzinkę przed treningiem. Bądź po treningu.

To jeżeli mam Extreme Man's Formula Treca. To jak najlepiej będzie dawkować? tabletka EMF do śniadania, 3xZMA godzinę przed treningiem i 3x ZMA 30 minut przed snem?

[Gość]

GuZu napisał

Pytanie o tauryne i TT a juz spam sie musial wkrasc. Jak chcecie pisac to tylko na temat.

arginine

pozatym no to co , po to jest to forum, a problem w tym ze schodzi troche na psy: za duzo ludzi poczatkujacych co udaje znawcow a za malo doswiadczonych co chce pomoc początkującym

maks i datulus - obserwujac wasz sarkazm widze ze was czyms urazilem, jesli tak to przepraszam

maks masz w profilu w bicu 43.5 hmmmm..... nie obraź sie ale mam wrazenie ze jak pojawilem sie na tym forum po raz pierwszy to byles chudziutki a to bylo nie caly rok temu, chyba ze cie z kims myle, ale chyba nie. W niecaly rok doszlo ci do 43.5 hmmm... pozwole sobie nie uwierzyc, jak bys mogl to zamesc kiedys zdjecie łapy z przyłozoną miarą tak zwanym "centymetrem" - oczywiscie zdjecie swojej reki a nie kolegi Oczywiscie mozesz napisac ze mi tez nie wierzysz w moja miare, spoko, nie ma problemu, poza tym ja mam tylko 40. Ale jak by co tez moge zamiesnic fote, jak bede mial chwile cykne fote. Pozatym ty masz dopiero 19 lat i masz w lapie 43.5 ? Jesli tak to oznaczalo by to ze jestes wrecz niesamowity Tylko pogratulowac....gdybym w to wierzyl....ale nie wierze. Widzsz joks ma 44.5 ale on nie ma 19 lat, ma dluzszy staz od ciebie i przede wszystkim: on ma 194 cm wzrostu !! wiec jest naprawde wysoki. A tym masz 181 cm i 43.5 ?? To twoja lapa musi wygladac naprawde jak u pudziana, przynajmniej wizualnie

[krzysiekl13]

aa ciagnac temat argininy
to teraz koncze cykl na recie
nie wiem czy arginine wziasc zeby poziom krety w organizmie utzymac wysoki
czy pozowlic na obnizenei poziomu ??