Białko po treningu
Napisano Ponad rok temu
Wiem że to zależy od braków w diecie ale interesuje mnie taka standardowa porcja białka po treningu. Planuje walić ok 70g to będzie ok 54g białka co myślicie o takim dawkowaniu?
Aha i mam jeszcze jedno pytanie, jade na kreatynce i wale ją zaraz po treningu w szatni. Czy mogę ją rozpuścić wcześniej w domu czy dopiero najlepiej na świeżo w szatni?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Potrzebna pomoc w TRENINGU ! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
potrzebny plan treningu............................ pomocy!! |
Trening dla początkujących | Guest_el_presidente3_* |
|
|
|
Ból Mięśni podasz treningu ?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningu z kontuzją kolana |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie-odnośnie treningu na mase |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
pomocy plx
- Ponad rok temu
-
bialko
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę.
- Ponad rok temu
-
Kilosports
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
pytanko ( cell pump ? )
- Ponad rok temu
-
Jaka kreatyna na początek
- Ponad rok temu
-
Tak to jeść?
- Ponad rok temu