105 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

Mesomorph - Kozak ,jeśli szukasz czegoś o takim działaniu to mogę polecić Pompa ,chęć do treningów, pobudzenie na duży plus

Białko - skład dobry,chodź nie wiadomo co tam do końca jest hah ;D Co do smaku to czekolada okey . Nie jest taka słodka . Delikatny ,przyjemny smak .
Rozpuszczalność też dobra Śmiało mogę polecić

[UnDeRoS]

No bo wlasnie w wakacje mam zamiar zrobic podobny cykl do Twojego, wiec chyba sie skusze na meso
A jaki plan na redukcje?? Juz diete masz?? Jakie aeroby (biegi, rowerek)?? Ja od siebie polecam skakanke, zajebiscie wyrabia lydki Poza tym warto poczytac o treningu interwalowym, bo jest znacznie krotszy

[kuba1000]

Trening mi już Kevin ułożył
Rowerek będzie po treningu odrazu min 40 minut , od czasu do czasu też pobiegam
Diete też już mam mniej więcej ustaloną
Ale już relacji nie będe robił hah
Wkleje tylko fotki po cyklu do porównania

[PUMP]

A mógłbym zobaczyć trening ?

[kuba1000]

No ewentualnie
http://forum-kultury...447#entry107447

W tym temacie masz

[PUMP]

W tym treningu masz przy plecach odwrotne rozpiętki a to jest ćwiczenie na tył barków więc bym je dał na koniec pleców i i po tym dodał jeszcze kaptury a odją je przy barkach , przy nogach odją bym zwykłe przysiady zostawił wykroczne mc na prostych nogach i dodał uginanie nóg na maszynie lerząc na brzuchu na tył , przy plecach masz dwa ćwiczenia na dół a nie masz żadnego na najszerszy ( drążek , wyciąg ) , przy bicepsie wg mnie za dużo serii zamiast młotów dał bym z supinacją obie ręce na raz lub połączył to w super serie ( młoty + supinacje ) + 2 serie siudemkowania np , takie jest moje zdanie .