trening na nogi na mase !!!
Napisano Ponad rok temu
bic-45
klata-125
Pożyjemy zobaczymy
Napisano Ponad rok temu
wykroki z hantlami w lapach 4x12
wchodzenie z hantlami na lawke 4x12
wspiecia
przydala by sie suwnica albo hack-przysiady te cw sa zaraz po przysiadach najlepsze
Napisano Ponad rok temu
- przysiady ze sztanga na barach 4x12
- prostowanie nóg w siadzie na maszynie 4x12
- uginanie nóg w leżeniu 4x12
- wspięcia na sztangielce 4x12
bic-45
klata-125
Pożyjemy zobaczymy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a w progresji ile seri, tak jak napisałeś 6 ??
bic-45
klata-125
Pożyjemy zobaczymy
Napisano Ponad rok temu
bez jednej serii 5a w progresji ile seri, tak jak napisałeś 6 ??
dodaj jeszcze mc na prostych nogach 4x10 staly ciezar
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na mase- kanapki |
Dieta |
|
|
||
Standardowy trening |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
10 oz - Walka / 12 oz - Trening |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Masa a trening |
Inne sporty |
|
|
||
trening kondycyjny z elementami karate |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dziwny problem...Guest_ejdzej_* - Ponad rok temu
-
nogi- Ponad rok temu
-
Ręce- Ponad rok temu
-
Pytanie ... Pomocy!- Ponad rok temu
-
katowanie brzucha- Ponad rok temu
-
rzezbaGuest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Prośba.- Ponad rok temu
-
misterny plan- Ponad rok temu
-
pytanie wazne...- Ponad rok temu
-
Pytanie- Ponad rok temu




Ponad rok temu
