Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rozciąganie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

witeekk
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozciąganie
Siema! Mam pytanie czy po treningu na siłowni sie rozciągać czy lepiej przed? Pzdr
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie
ja sie rozciagam przed i po a poza tym w dni wolne tez jakies rozciaganie robie
  • 0

witeekk
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie
właśnie nie dysponuje tyle wolnego czasu planuje zrobić po treningu i w sobote takie lepsze :)
  • 0

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie
ja sie rozciagam po... a w nietreningowe to czasami wieczorem..
Gawlo jakie cwiczenia wykonujesz na rozciaganie?

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie

właśnie nie dysponuje tyle wolnego czasu planuje zrobić po treningu i w sobote takie lepsze :)

no lekko przed treningiem zwykla rozgrzewka,po treningu sie troche porosciagac i jest git



Gawlo jakie cwiczenia wykonujesz na rozciaganie?

rozmaite hehe [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oprocz tego jeszcze pare innych ktore mi w 1 kl pokazal koles od wf do tego dochodza kopnecia (jak najwyzej) wymachy nog jak najwyzej (raz w przod,raz w tyl - jedna reka trzymasz czegos zeby rownowagi nie stracic,w prawo i lewo czyli na boki :) )
i takie jedno spoko cwiczonko od goscia z wf jeszcze z gimn.
Zawieszamy sie na drabinkach tylem do nich i probujemy nogi dac nad glowe
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie
witek_men, rozciagamy zarowno sie przed jak i po przed zeby nie zlapac skurcza a po bo miesnie sa tak napiete i jakos je rozluznic trza aha i bardziej rozciagamy te partie ktora danego dnia cw co nie znaczy ze nog nie mozna se porozciagac jak robimy klate
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie
i rozciąganie podczas treningu ;) np zwis na drążku w trakcie ćwiczeń na plecy itp ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024