Skocz do zawartości


Zdjęcie

rozciaganie do bjj


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

budo_hercio
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rozciaganie do bjj
mam pytanie jakie miesnie rozciagac najbardziej do bjj
i czy skupic sie na treningu dynamicznym czy statycznym
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciaganie do bjj
najlepsze efekty daje stretching statyczny, moim zdaniem, bo szkoly sa rozne ( Nie pokazujac palcem ( :D ) ciesza sie ze swoich przykurczow )
Daj mi meila na priv, to cos Ci wysle o stretchingu, a tez na stronce combata widzialem artykol o tym.
Co do grup najistotniejszych to ( dalej moim zdaniem ;) ):
- kregoslop, szczegolnie kark (!).
- ramiona, nogi i wszystko inne.
W czase walki procuja wszystkie miesnie.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024