Skocz do zawartości


Poczatkujacy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
159 odpowiedzi w tym temacie

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

albow ogole nie cwiczyc na ten okres

i temu pozniej ludzie pisza ze maja spadki po kreatynie
jezeli opierasz cykl na niej to po zakonczeniu go nie przerywasz treningow tylko nie szalejesz z ciezarami, trzymasz diete i nie ma prawa nic odplynac
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
namieszaliscie troche chlopaki hehe napiszcie jak wkoncu mam zrobic hehe bo sie zakrecilem i niekumam hehe
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
no zrovbb tak jak napsialem na samym pocztaku. a po cyklu chodzis z na silke i robisz lajtowo cwiczenia przez jakeis 2 tyg albo daj se spokoj na tydzien po cykklu z silka i juz.
  • 0
Moja malutka:)

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
wystarczy lekko zmniejszyc ciezary przez 1 tydzien. kreatyna przeciez to nie saa :hyhy: to co zbudujesz zostanie
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
aha a reszta to tak jak juz jest napisane?? czy jakas inna ilosc przerwy w niebraniu kretki??
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
aby dobrze wysycic organim od kreatyny by ta znow dzialala pozadanie podczas nastepnego cyklu dobrze 3 miesiecy odczekac
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
no ale jesli juz sie nie mzoesz doczekac to te 6 tyg to jest tak ok. no mzoe przedluz do 2 miechow:) wiesz.. niektorzy wala po meisiacuyu i tez efekty maja ale ja nie jestem za tak krotkimi przerwami:)
  • 0
Moja malutka:)

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
hehe poprostu chcialbym zeby szybciutko moje miesnie urosly hehe i to bardzo:P hehe :hyhy:
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
Nie ma sie co spieszyc, ja sie tak spieszylem ze jak wezne sobie NB2 to bedzie super nie wiadomo jak to bedzie, a jak juz zacząlem brac to lajtowo, cykl jest i tylko bardziej o diete trzeba dbac.
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
jezeli chcecie zeby porzadnie poklepalo to poczekajcie do nastepnej stagnacji,
swojej kariery z silownia nie mozna opierac tylko o branie czegos, jakies cykle non stop,
to nie jest istota kulturystyki (nie mowie o zawodowcach i amatorach startujacych w roznego rodzaju imprezach, bo oni nigdy nie schodza z cyklu :rotfl: , ale to jest ich zawod, trzeba zrozumiec).
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

bardziej o diete trzeba dbac


no wlasnie z dieta jest troszke gorzej ale postaram sie jak najszybciej to zmienic, mniej a czesciej :]


swojej kariery z silownia nie mozna opierac tylko o branie czegos


wiec na czym jeszcze :P rozwin ten temacik:) hehe

niezalezy mi az tak bardzo na tym zeby wygladac jak kulturysci, chce byc duzy hehe taki moj cel:)
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
łoU Kedzior86, kulturystyka to sport dlugoterminowy, najwazniejsza jest systematycznosc w treningach i odzywianiu, niestety kiedys zawsze musi dopasc nas stagnacja i kreatyna zostala po to wymyslona zeby ja przelamac, saa moze po to nie zostaly wymyslone ale dla wtajemniczonych sa bardzo dobre hehe :rotfl:

niezalezy mi az tak bardzo na tym zeby wygladac jak kulturysci

nie boj sie, nie grozi ci to... :rotfl:
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

nie boj sie, nie grozi ci to...

hehe to akurat wiem ze mi niegrozi ehehe o to moge byc spokojny hehe ja do wtajemniczonych nienaleze ;/ ale moze kiedys hehe
  • 0

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
mam maly problemik hehe niewiem dokladnie jak odmierzyc 5g kredki, a miareczki niestety niema w kredzie, ile wczodzi na lyzeczke sytolowa g kredki?? ja wzialem mala lyzeczke i taka w miare plaska sobie pyklem ze to 5g hehe ale jezeli wiecie to prosil bym o podpowiedz:)
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
lyzeczka do herbaty z malym czubem lub plaska luzka stolowa to 5g
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
spoko tylko cos huj*** jest ta kredka bo taka zbrylona troszke;/ niewiem czy tak powinna byc;/
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
jest dobrze :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
Joks sroda ledwo zakonczona hehe chyba musze zmniejszyc kg na sztangielkach bo cwiczenia niesa tak plynnie wykonywane jak powiny byc tylko takie szarpane;/
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
technika to podstawa, nawet kosztem cierzaru
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
mam brzuchol dosyc duzy;/ miesien piwny;/ moge go zrzucic masujac sie?? jezeli tak to jakie cwiczenia polecacie?? i w ktory dzien mozna bylo by je wstawic?? jak cos to rozpiska cwiczen jest na 1 str
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024