159 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

kupie te odzyweczki ktore mi zaproponowales,

jednak chcialbym zebys mi doradzil jak je brac, co kiedy i takie tam:) chcialbym zebys mi tez doradzil z czym najlepiej je mieszac, chodzi mi o wode, mleko, lub inne, bo na jednym z for czytalem ze pisales ze mleko sojowe i chyba z sokiem,

chcialbym zebys mi napisal z czy najlepiej by bylo zebys sobie to szamal:)

[Gość]

a moze dorzucilbys jeszcze cos na bialkio?? czy te odzywki ktore mi pisales sa wystarczajace??

[Joks]

mass xxl:
w dzien nietreningowy 1 porcja miedzy posilkami
dzien treningowy 1 porcja miedzy posilkami oraz 1 porcja 30-45 min po treningu
dawki wedlug brakow w diecie

kreatyna:
w dzien nietreningowy rano po przebudzeniu na czczo 5g 30 min przed sniadaniem
w dzien treningowy rano po przebudzeniu na czczo 5g 30 min przed sniadaniem i 5g bezposrednio po treningu

dextroza:
0,4g/kg do kazdej porcji kreatyny

tauryna: 1 kap do kazdej porcji kreatyny

dextroze,kreatyna robisz z woda mozesz ewentualnie zamiast wody przy kreatynie dac tu sok winogronowy. mass xxl mozesz robic ze zwyklym mlekiem czy tez woda. jesli mleko ci nie bedzie sluzyc zamien na mleko sojowe - bez laktozy

bialko:
jesli brakuje w diecie mozesz dokupic

[stachu1418048768]

tauryna: 1 kap do kazdej porcji kreatyny

Joks a wystarczy do porcji kretki 900 mg tauryny np z treca czy lepiej z olimpu 1500mg??.
a i tauryne to obojetnie z jakiej firmy ??

[Gość]

a jakie bialko bys mi polecil?? z czego sa dobre i w przystepnej cenie??

[Joks]

Joks a wystarczy do porcji kretki 900 mg tauryny np z treca czy lepiej z olimpu 1500mg??.

tauryny nie trzeba wiele dawkowac. wystarczy nawet i 2g dziennie. jednak jesli cie stac mozesz kupic i mega capsy

jakie bialko bys mi polecil?? z czego sa dobre i w przystepnej cenie??

bardzo dobre bialko w przystepnej cenie to np system protein 80 olimpu. jego dodatkowym atutem jest uniwersalnosc z racji mieszanek bialek mozna stosowac o dowolnej porze

[Grzesiek91]

z Białek polecam NitroProGen troche drogi bo za 100zł jest 1500g ale smak, rozpuszczalność ideał jak dla mnie !!!!

[Gość]

a gdybym zamiast osobno kupowac tauryne i dextroze kupil DEXTRO JUICE, co wy na to?? taniej by chyba wyszlo bo 1.5kg kosztuje niecale 30zl, ale czy tak samo dobre jak pojedyncze ??

[stachu1418048768]

a gdybym zamiast osobno kupowac tauryne i dextroze kupil DEXTRO JUICE

smialo kupuj te dextro

[Joks]

owszem mozna tylko niema go w ofercie naszego sklepu

[Gość]

slyszalem za ta kretyna jest podobno zaje***** POWER CREATINE™ z USA, co sadzicie ktora lepsza ?? CreaPure Kaizen czy POWER CREATINE™

[Davidek00]

ja bym wzial Kaizena:) sprawdzona badaniami w wmiare przystepnej cenie;]

[Gość]

jak niema go w ofercie to szybciutko trzeba to zmienic:) moim zdaniem jest o wiele tanszy wiec po co przeplacac hehe

[Gość]

jesli mleko ci nie bedzie sluzyc zamien na mleko sojowe - bez laktozy

a ktore mleko jest ogolnie lepsze do tego zeby zrobic z nim odzyweczki?? jaka jest roznica w mleku bez laktozy??

[INEED$]

jaka jest roznica w mleku bez laktozy??

taka ze ni ma laktozy, najgorszego z mozliwych ww

a ktore mleko jest ogolnie lepsze do tego zeby zrobic z nim odzyweczki??

woda, a jak sie uparles na mleko to Joks ci juz napisal jakie

[Joks]

taka ze ni ma laktozy, najgorszego z mozliwych ww

zgadza sie oprocz tego mleko sojowe zawiera w swoim składzie proteiny roślinne, lecytynę , fosfolipidy daje smak porównywalny do mleka krowiego. dlatego jesli juz pic mleko to tylko i wyłącznie sojowe. ale woda wypada taniej bo jakby kazdy mialby sie tak zdrowo odzywiac to by nam pieniedzy nie wystarczylo

[Gość]

slyszalem ze z woda beznadziejnie smakuja odzyweczki, ale jezeli to nierobi takiej duzej roznicy to sie wypije i z woda trzeba oszczedzac

[Gość]

mass xxl, dexto juice , CreaPure Kaizen,

przez jaki okres czasu brac te odzyweczki?? i jezeli je w jakims czasie przerwac to na jak dlugo??

[stachu1418048768]

dextro juice razem z kredka przez 6 tygodni a gainer stosujesz do stalej suplementacji jak sa braki w diecie.przerwa miedzy cyklami na kretce min 2 miesiace

[Gość]

przerwa miedzy cyklami na kretce min 2 miesiace

wtedy wogole nic niebrac oprocz uzupelnienia czyli mass xxl, czy mozna wziasc inne odzyweczki zastepujace kreatynke?? jezeli tak to jakie??