Skocz do zawartości


Poczatkujacy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
159 odpowiedzi w tym temacie

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
planuje zrobic plan calo roczny :hyhy: wiec mi sie takie cos przyda skoro mowisz ze efekty beda. a z jakiej firmy polecacie to wziasc?? czy obojetnie z jakiej ??
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
cla - trec, hca - olimp
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
to chyba hca bo jakos niejestem przekonany do treca;/ a co wy sadzicie??
  • 0

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
Wez kup hca, ponoc tansze :D
  • 0
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
jakos nielubie firmy trec niewiem czemu hehe :rotfl: ale jej jakos nielubie:) wiec hca do boju hehe
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
hca z olimpa tez jest :P
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
jutro go moze zakupie:) hehe musze dopracowac swoja diete i od przyszlego tygodnia juz chyba zaczne ja stosowac:) hehe
  • 0

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
zmniejszylem obciazenia przy wykonywanych cwiczeniach i powiem wam ze sa lepsze efekty niz na wiekszym obciazeniu, :hyhy: cwiczenia sa pelniejsze i lepiej dzialaja:) lepiej czuje prace miesni :) :hyhy:

mam pytanko czy moglbym zwiekszyc ilosc powtorzen?? czy zostawic tak jak jest 12 10 8 ??
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

czy zostawic tak jak jest 12 10 8 ??

zostaw tak jak jest :)
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

zmniejszylem obciazenia przy wykonywanych cwiczeniach i powiem wam ze sa lepsze efekty niz na wiekszym obciazeniu

dlatego zawsze jak wykonujesz trening na mase powinienes miec taki ciezar by byc w stanie zrobic o 1-2 powtorzenie wiecej :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
kupilem hca, jak je dawkowac?? bo z tego co pisze to od 3 do 6 tabletek, wiec sam niewiem
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

kupilem hca, jak je dawkowac??

1g(4 tab) do 1.5g (6 tab)dziennie,stosowanie: 2-3x dziennie 30 min przed glownymi posilkami :P
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
wezme sobie 4 tab dziennie:) starczy na dluzej:)
  • 0

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
co jest lepsze do picia podczas treningu?? moglbym sobie popijac wode z magnezem wiecie te plussszzzee hehe czy lepiej sama mineralke, a moze cos jeszcze innego??
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
moze byc mineralka
albo woda z carbo
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
a ta woda z magnezem?? co o tym sadzisz??:)
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
tez dobra ale magnez to chyba w wiekszosci wód mineralnych jest ?

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
ale chodzi mi o taki magnezik co sie go rozpuszcza, taki w tabletkach, wiesz plusssszz hehe
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
heh to mozna :D ale tu leprze były by witaminy które mają magnez ale majatez duzo innych witamin i mikroelementów :P

Kedzior86
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
nom wlasnie biore sobie takie tableteczki z plussszzaa hehe magnez i multiwitamina w jednym :hyhy: hehe tylko niewiem czy to dobry pomysl picia tego podczas treningu??
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024