Skocz do zawartości


Zdjęcie

skakanka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

hamer16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wziac ZMA ??
  • Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

skakanka
gdzies kiedys wyczytalem ze 10 minut skakania na skakance mozna schudnac nawet 1 kilo. czy wedlug was aby schudnac skakanka jest dobra ?? prosze o szybka odpowiedz
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: skakanka
skakanka jest dobra jak i kazde inne aerobry, kiedys czytalem badania i najbardziej efektywne to wchodzenie po schodach :D, ale niechce mi sie wierzyc w te 10 min bo dopiero po jakis 30 min gdy niema juz glikogenu w miesniach palimy inne nosniki energii czyli tluszcz, dlatego aeroby powinny trwac wiecej niz 30 min a nie dluzej niz 45min-1 h
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024