40 odpowiedzi w tym temacie

[budo_krzychoo]

Jazda na rowerze nie jest zła,ale: ruch na rowerze jest bardzo krótki, przez co usztywnia mięśnie nóg - po każdej jeździe należy rozciągać nogi. Poza tym jada na rowerze nie da Ci takiej szybkości i zręczności jak skakanka czy bieganie. Ja dużo zawsze jeździłem na rowerze, ale dopiero jak zacząłem ostro biegać i skakać na skakance to naprawdę poczułem różnicę w szybkości ruchów na sparingach. Na pytanie: "Skakanka czy bieganie?' odpowiedziałbym: "jedno i drugie, byle nie na raz". :wink: .