Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Trening aerobowy wielu osobom kojarzy się z jednym ćwiczeniem – nudnym marszem na bieżni. Faktycznie monotonia to złe rozwiązanie na trening aerobowy, które potrafi zniechęcić nawet najbardziej wytrwałe osoby w oczekiwaniu na zamierzone efekty. W każdym przypadku podstawę stanowi nie sam trening, ale odpowiednio skomponowana dieta. Jest jednak rozwiązanie, które pozwoli wprowadzić w plan treningowy trening aerobowy (tlenowy), jeśli nawet do tej pory unikało się go jak diabeł święconej wody!

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...echem-na-ustach