Skocz do zawartości


Zdjęcie

Klatka


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
6 odpowiedzi w tym temacie

Pikos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka
Witam !! Chodzi mi o klate .. ;D Mamy swoja silke w piwnicy:P .. i niestety nie mamy laweczki skosnej ;/ Caly czas robimy cwiczenia na prostej .. i nie wiem czy to dobrze działa na rozwoj klaty .. ?? I jakie cwicznia polecacie aby nadrobic braki laweczka skosna .. ?? z gory thx .. :) pozdrooo :)
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka
podstaw cos z jednej strony laweczki i bedziesz mial skos :)

a jak nie to tylko zostaje ci robienie pompek z nogami na podwyzszeniu :) nic innego mi nie przychodzi do glowy :)
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka
Tak jak Adasko, a dodatkowo pompki z rękoma na podwyższeniu.
Po prostu dajcie krążek/krążki z jednej strony ławki i macie skos :-)
Jak chcecie skos w dół - to podłóżcie pod nogi, jak w góre to pod głowe (znaczy tą strone ławki).

  • 0

loolek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka
mam pytanie?? ktora czesc klatki rzezbi wyciskanie na skosie w dol??
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka
Wyciskanie na skosie w dół - rzeźbi dolną część - podkreśla cycki :)

  • 0

Pikos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka
Dzieki chłopacy za rady .. :) Problem rozwiazany ;d Jeszcze raz thx :) pozdroo :)
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka

Problem rozwiazany

To zamykam temat - by syf sie nie robił :)

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024