465 odpowiedzi w tym temacie

[tigre0070]

Mam nadzieje, że ktoś to czyta...

ja czytam

Nie za wcześnie na kreatyne??

[skiera]

No już sie na kreatyne zdecydowałem... mam 300g monohydratu Olimpu Creapure...

gainera też kupie...

no u mnie to już chyba drugi początek 5 miesiąc teraz trenuje...

nie wiem może i za wczesnie.. ale już kilka razy zmieniałem zdanie.. dyskutowalismy w moim temacie i zostaje przy tym że robie 1 cykl...

będe trzymał diete i jadł carbo i gainera...

Kropek, zrobiłem tylko po 1 serii tych cwiczen bo myslalem ze sie zesram z bolu...
i nie chce miec jutro zakwasow

[Kropek]

no u mnie to już chyba drugi początek 5 miesiąc teraz trenuje...

to moglbys poczekac jeszce z 5 i we wrzesniu zrobic cykl mialbys wieksze efekty ale skoro juz sie zdectdowales :-) a ile kupujesz gainera ?? jak bedziesz mial krete i gainera na pewno bedziesz mial zajebiste efekty :-)

Kropek, zrobiłem tylko po 1 serii tych cwiczen bo myslalem ze sie zesram z bolu...
i nie chce miec jutro zakwasow

hehe mowilem ze fajnie wchodza :-)

[skiera]

Gainera kupuje 3kg Mass XXL

No mam nadzieje, że beda zajebiste efekty.. tylko boje sie rozstępów.. ale mam nadzieje ze nie bedzie...

[stefaN123]

tylko boje sie rozstępów.. ale mam nadzieje ze nie bedzie...

a po czym niby miały by być

[skiera]

No kolega brał kreatyne to mu sie pokazały...

[kujsus]

stefaN123, jesteś po dwóch cyklach... masz rozstępy?? Bo ja nie...

[skiera]

Hehe no wiem niektórzy już mają tendencje do tego ja raczej nie..

[skiera]

Sory, że nie na temat...

kujsus, co sie stalo z twoim dziennikiem?! :569:
bo ja go nie widze... :566:

[kujsus]

kujsus, co sie stalo z twoim dziennikiem?!
bo ja go nie widze...

czarna dziura go wessała... A tak na poważnie poprosiłem o usnięcie... powód?
Dziennik był prowadzony tylko i wyłącznie w związku z cyklem, koniec cyklu koniec dziennika Jak będzie kolejny cykl to bedzię nowy dziennik...

[stefaN123]

stefaN123, jesteś po dwóch cyklach... masz rozstępy?? Bo ja nie...

w sumie w 7 miesięcy zrobiłem 25kg. Nie mam żadnych rozstępów

[skiera]

Aha to lipa bo nawet nie zdarzylem efektow przeczytac... możesz tu napisać albo na priv przesłać

[kujsus]

w sumie w 7 miesięcy zrobiłem 25kg.

ja w ok 10 m-cy zrobiłem ok. 18kg.

[stefaN123]

nie zdarzylem efektow przeczytac... możesz tu napisać albo na priv przesłać

nie wiem czy chodzi Ci o nasze efekty?? ale jeśli tak to:

7 miesięcy temu:
Waga: 67 kg
Wzrost: 183 cm
Biceps: 30 cm
Obwód w klatce: 90 cm
Pas: 82 cm
Staż treningowy: 0

Aktualnie:
Waga: 90 kg
Wzrost: 183 cm
Biceps: 38.5 cm
Obwód w klatce: 112 cm
Pas: 86 cm
Staż treningowy: 7 miesięcy

[skiera]

No to ładnie

A ja rano poszedłem sie wysiusiać i se mysle zwaze sie

zdjalem koszulke staje na wage i 65 kg nie wiem albo staje sie ciezszy albo sie waga psuje

[skiera]

stefaN123, nie odświeżyłem i nie widziałem twojego posta tego z wymiarami...

Efekty zajebiste, a serce takie coś wytrzymuje?

Marzenie normalnie... w bicku 8,5cm w 7 miechów... heh

Ja w 4 miechy zrobiłem 2-2,5 no ale zaczynam i dlatego tak duzo

[stefaN123]

Efekty zajebiste, a serce takie coś wytrzymuje?

narazie nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, a co będzie z czasem to się okaże, jak znikne z forum to znaczy że kipnąłem

[skiera]

Oby nie...

a obydwa cykle miałeś prawidlowe i odblokowałes sie?

bo u mnie kolega/znajomy (raczej znajomy) chce brać w wakacje mete, ale nie ma pojecia o koksach... to pewnie mu bardziej zaszkodzi niż jakiś mocny cykl ale prawidłowo zrobiony i odblokowanie...

nie wiem na czym polega to odblokowanie, ale wiem ze trzeba

[stefaN123]

a obydwa cykle miałeś prawidlowe i odblokowałes sie?

nie jestem sezonowcem...

[skiera]

OK

ja nie chce siegnac nigdy po sterydy...

ale nigdy nie mow nigdy