2 odpowiedzi w tym temacie

[NightKnight]

Witam, moze tak zle nie jest i bede zyc, ale nie wiem czy cos mi nie grozi. Podczas kazdego treningu, a ostatnio bardzo intensywnie cwicze po 1,5 godziny codziennie cos pyka mi w uszach, a poza tym w głowie, czuje czasem krew w ustach poza tym zrobilem spore przyrosty, ale nie wiem czy nie kosztem zdrowia, cwicze juz okkolo roku i 2 miesiecy i nigdy nie bralem zadnych suplementow, wiec nie wiem o co chodzi, aha cwicze duzo intensywniej od kiedy mam diete- duzo miesa i sera bialego nie jem praktycznie w ogole slodyczy

[Python]

na wine treningu mi to nie wyglada...pozatym intensywny trening po 2 miesiacach to zawczesnie - 2 miesiace ja stosowalem ACT - zrob najlepiej badania..zapewne chodzi o cisnienie krwi,sprubuj stosowac pierw rozgrzewke -10-15 minut - i utrzymac prace serca na poziomi 110-130 uderzen na minute.Najlepiej skontaktuj sie z lekarzem w tej sprawie..

[WBD]

Python: kolega napisał: rok i 2 miesiące.
NightKnight: po pierwsze konieczny kontakt z lekarzem (najlepiej sportowym), poza tym - rozpisz swój plan (włącznie z przerwami między seriami itd).
Prawdopodobnie masz wysoki skok ciśnienia.