Skocz do zawartości


Zdjęcie

potrzebuje porad jak przytyc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

nga
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

potrzebuje porad jak przytyc
Potrzebuje porady.......nie wiem jak mam przytyc
mam 178 cm wzrostu waze 63 kilo.................co bym nie jadl i ile nie moge przytyc.....Co robic??Nie mam praktycznie tkanki tłuszczowej.................Prosze o jakąs diete i trening........ :-( [glow=darkred][/glow]
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
najwazniejsze to jesc co ok 3 godz... czyli tak ok 5-6 posilkow dziennie
pic duzo wody tak ok 4litrow
i nie chodzi oto zeby jesc byle co..trzeba sobie uzlozyc diete...
zobacz na diety podwieszone....

a co do treningu to jaki masz staz???
  • 0
Be free.

nga
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
Mam ok 3 lat z przerwami...zaczynalem w wieku 18 teraz mam 21 i wogule nie widac ze cwicze.......Klatka piersiowa to smiech na sali................... :cry:
  • 0

GośćGuest_d4rqu_*

Guest_d4rqu_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
wspomagales sie jakos mistrzu?

marko24
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:moja kobieta:):):)

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
zaopatrz sie w jakies dobre suplemety :) np mas xxl , lub jakiegos geinerka:) a jeszcze kreaynka:) pozro :mrgreen: :mrgreen:
  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
o ile wiem to mas xxl to odżywka a nie suplement .
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
Cześć!
Napisz coś więcej o sobie, a postaram Ci się pomóc. Z tego co piszesz wynika, że masz szybką przemianę materii (więc dieta bogata w węglowodany); ćwiczyłeś już (i to aż 3lata), więc co nieco wiesz. To nie będzie większego problemu. Kiedy ostatnio przerzucałeś żelastwo?

  • 0

s81
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdansk

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
najlepszym sposobem na przytycie jest codzienne odwiedzanie mcdonalds'a ;-)
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc

najlepszym sposobem na przytycie jest codzienne odwiedzanie mcdonalds'a ;-)

Nie zgodze się, przez pewien czas byłem gościem tego fastfooda codziennie (gdy pracowałem na rynku...). Ale i tak schudłem...
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porad jak przytyc
ja tez sie nie zgodze...sam mam zajebiscie szybka przemiane i wiem ze to nic nie da... dieta i tylko dieta...no i potem suple + trening...pozdrawiam...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020