Skocz do zawartości


Zdjęcie

power


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

power
SIEMKA
podnoszę teraz jakies 58 kilo na ławie (wiem że cieńko, ale dopiero zaczynam), czy możliwe jest do końca tego roku osiągnąć coś koło 65?? ćwicze około 2 miechów zaczynałem od....żeby nie kłamać jakiś 35 KG (straszny chudzielec ze mnie) ale są teraz postępy??
Jaki trening powinienem najlepiej zastosować?? Waże z 75 i wzrost 192cm :twisted: wiem ze mało planuje do wakaji przytyć tak do 80 i podnośić z 75 czy moje plany są realne??

Pozdrawiam
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: power
Olinek: plany są realne. Jednak nie napisałeś ile masz lat - a to ważna rzecz.
Proponuję trening na masę, po 10-6powt. I zastosować progresję :)
Pozdrawiam!

  • 0

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: power
mam 18 :D
ok zastosuje progresje :P
thx
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024