163 odpowiedzi w tym temacie

[karola]

Siemka!! dawno nie pisałam szykuje sie na zawody 13 listopada do Chorzewa< hmm mam nadzieje ze pójdzie mi lepiej niz poprzednio ) papa


POZDRAWIAM PRZYSTOJNIACZKÓW :mrgreen: :-P :PPPP

[Adaś]

Dasz rade na pewno :-) dzieki za pozdro

[jasqoo]

mam 17 lat waze 62 kilo, ciwcze 6miesiecy(4 przed wakacjiami i teraz 2 po)
przed wakacjiami bralem ok 65kg ale nie przykladalem sie do tego teraz po 2 miesiacach targam 72kg uwazam ze to dobry wynik bo nic nie jadlem, nie klulem sie itp. :mrgreen:

[WBD]

Siemka!! dawno nie pisałam szykuje sie na zawody 13 listopada do Chorzewa< hmm mam nadzieje ze pójdzie mi lepiej niz poprzednio ) papa


POZDRAWIAM PRZYSTOJNIACZKÓW :mrgreen: :-P :PPPP

Karola: trzeba być zrzeszonym aby brać udział w zawodach?
Możesz mi udzielić informacji - kiedy jeszcze są zawody dla pań? i gdzie?

[Orzechus]

Hehe ale karolcia namieszala na forum ;P karocia orientujesz sie czy na kazdych zawodach wyglada to tak ze trzeba Ciezar zatrzymac na 3 sknd na klatce??

[karola]

niooo jak ja bylam ostatnio na zawodach to tak mialam!! najczesciej tak jest!! bo w innym razie byłoby za łatwo!!

[ Dodano: Sob 30 Paź, 2004 ]
hehh nie wiem kiedy jeszcze bede zawody dla pan ale zapraszam na moje zawody do Chorzowa!!!!!

[Orzechus]

Widze ze wiekszosc postow jak w temacie ;];]];];;];];];;];];]

[maxipl]

Powiedzcie mi czy to jest dobry wynik waze 60kg jestem szczuply i mam 170cm ale podnosze 60kg tyle ile waze mam 15 lat????

[jasqoo]

no chyba tak zalezy ile trenujesz itp. ja tez kiedys tyle bralem ale teraz juz 77 podnioslem a waze 63

[Orzechus]

szczerze? kiepsko, jestem w Twoim wieku maxipl waze troche wiecej bo 70 a wyciskam ponad 100

[maxipl]

Muj starz to 4 miechy tylko ale kiedys cficzylem jakis rok temu przestalem a dwa lata temu zaczolem takze bylo wtedy rok mowicie ze cienko ale siara poco ja to pisalem :mrgreen: hehe

Ja jestem chudy i tez bym chial wazyc te nawet 20 kilo wiecej ale nieda sie zrobic

[jason1418048738]

Ja troche oderwe od tematu i chce napisać szczere niedowierzanie co do ciezaru 130kg na klate anabolica .Po pierwsze ćwicze 3 lata i nie wierze żeby ktoś miał przyrost siłu 60 kg chyba że zaczynał odrazu od 80kg na klate .Przy wadze 72kg i wzroscie 174cm poprostu stawy i kosci poszły by się jebac.
A z czego najbardziej chce mi się smiać;
Klatka 1x130kg
biceps 56kgx10pow
tric 54x10 pow
barki 65x10 pow
martwy 4x160kg
biceps mój po M1T 41cm i biore 46x8 to chłoipie ty musisz chyba mieć złote geny :twisted:
Wychodzi mi że te cieżarki to masz chyba z wosku albo recznej roboty i na oko wazone .
Najlepszym dowode że wyciagasz tyle to pokazanie zdiecia bo nigdy nie uwierze że po roku ktoś wycisnie 130kg po samej kretce do tego :?

[KriZ]

a mu pojechałeś po majtach ;-)

[olin3k]

czemu jason nie możliwe po pół roku?? Wszytko jest możliwe....tylko musiały tam pójść dobre kombinacje na pewno nie sama kreatyna..wtedy to nie możliwe...

[koyot]

JASON.... Może to jest możliwe ale napewno nie po krecie samej krecie!! ale po kilku dobrze dobranych odrzywkach wspaniałej diecie i rewelacyjnym planie treningowym uważam że jest to do osiagniecia!!

[olin3k]

o nie... myśle że po same odżywki by tu tyle nie dały.....tu chodzi o coś mocniejszego :D

[jason1418048738]

ja też jestem w 100% pewny że w gre musiał wejsc dobry koksik
albo prohormon;d

[lenek]

jak ćwicze około 5 miesięcy zaczynalem od 40 a teraz biore 82 kg to jest dobry wynik a na bicola brałem 24 a teraz 57.Brałem kreatyne z dextrozą Cwiczyłem na mase i zyskałem w przeciągu roku bo ćwiczyłem dorywczo jakiec 12 kg.Czy moge byc dumny z wyników prosze mnie nie oszczędzać. Jedynym celem jest uzyskanie 40 cm w bicolu narazie mam 35 może ktos mi da jakiś plan.

[jason1418048738]

piewrsze pytanie jak ty cwiczysz tego bica nogami 57kg i moze sobie robisz po 8 razy serie :twisted: co do klaty moge uwiezyc bo na poczatku są super przyrosty tak do 100kg na klate ;-)
ps napisz prosze jak ty cwiczysz bica

[Kafar1418048738]

lenek wez nie wciskaj kitu